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爱运动肺活量大

文章阐述了关于爱运动肺活量大，以及肺活量大运动却不行的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

增加肺活量毋庸置疑，晨跑会增加我们的运动量，从而增加我们的肺活量。对于喜欢跑步的人来说，他的肺活量往往会比不爱运动的人大很多。平常人的肺活量一般都在3000左右，但是通过锻炼之后，他的肺活量可以达到7000左右。肺活量增大对人体能够带来很多的好处，平时的呼吸气息比较平稳。

一般成年人肺活量大约有3500毫升左右，而经常参加体育锻炼的人，肺活量可达4000~5000毫升，优秀运动员还有达到7000毫升的。很明显，参加体育锻炼的人，肺活量比较大。这是为什么呢？因为人在进行体育锻炼时，肌肉要进行紧张的工作，这就必须消耗大量的能量。

（图片来源网络，侵删）

第一是肺部，运动可以让我们的肺活量增加，加大氧气利用水平。第二是对心血管的影响，当你能够长期坚持运动时，心脏的容积就会增大，安静脉搏和运动脉搏都会下降，安静脉搏就是正常脉搏，运动脉搏就是跑步起来以后的脉搏，它们都会下降，速度都会下降，血管的弹性也会增加。

肺是人体非常重要的器官，肺不健康的人，身体也不会好。肺活量大，说明肺功能完整，我们可以通过运动提高肺活量，使肺部得到锻炼，扩大你的肺活量，提高心肺功能。有助于睡眠现在的人工作压力大，失眠的人越来越多。

第一是肺部，跑步可以让我们的肺活量增加，加大氧气利用水平。据研究，一个专业的运动员摄氧量是80ml每千克体重，这是一个比率，就是每千克体重有80ml的摄氧量，这一个专业运动员的频率。普通人没有经过长期锻炼，摄氧量只有专业运动员的一半40ml。

（图片来源网络，侵删）

-3经常锻炼身体，会提高我们的呼吸能力，增大肺活量，获得更多的氧气。2-3肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。2-3 我们每时每刻都在进行着呼吸，伴随着运动量的增加，每分钟呼吸的次数也会增加。2-4除了呼吸之外，饮食是我们从外界获得能量的又一重要活动。

长跑运动员随着较长时间的奔跑，为了获得身体所需大量的氧气，肺部呼吸系统也随着长时间大幅度地伸缩运动，因此肺活量比一般人大得多。

C 因为长跑运动员经常剧烈运动，参加呼吸的肺泡多，所以呼吸肌力强。

长跑运动员的肺活量比一般人大得多其主要原因是呼吸肌收缩有力。呼吸肌指与呼吸运动有关的肌肉，包括肋间肌、膈肌、腹壁肌、胸锁乳突肌、背部肌群、胸部肌群等，呼吸方式有腹式呼吸和缩唇呼吸。锻炼方法有过度通气法、阻力呼吸法、膈肌起搏、腹肌锻炼。

选择B，运动中同样的条件下，运动员每次呼吸吸入的气体比常人多。

1、长跑运动员的肺活量比一般人大得多，其主要原因是他们的1呼吸肌力强；2呼吸频率快；3肺比较大；4参加呼吸的肺泡多；5心率慢。（）a 2 5 b2 3 c 1 4 6食物污染是当今人类社会的一大公害。

2、长跑运动员随着较长时间的奔跑，为了获得身体所需大量的氧气，肺部呼吸系统也随着长时间大幅度地伸缩运动，因此肺活量比一般人大得多。

3、长跑运动员的肺活量比一般人大得多其主要原因是呼吸肌收缩有力。呼吸肌指与呼吸运动有关的肌肉，包括肋间肌、膈肌、腹壁肌、胸锁乳突肌、背部肌群、胸部肌群等，呼吸方式有腹式呼吸和缩唇呼吸。锻炼方法有过度通气法、阻力呼吸法、膈肌起搏、腹肌锻炼。

关于爱运动肺活量大，以及肺活量大运动却不行的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。