当前位置：首页 > 跑步运动 > 正文

运动跑步的用语

xiaofei
跑步运动
2024-05-30 12:16:17
31

本篇文章给大家分享跑步运动用语，以及运动跑步的用语对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

1、跑步金句8个字
2、马拉松术语知多少
3、跑步金句4个字
4、跑步都有哪些术语
5、跑步经典霸气句子

跑步金句8个字

1、能坚持跑步的人，至少有个好身体；最好的跑步状态：不是快，而是强大；对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害；不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

2、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。跑步的原始之美在于它简单中的优雅。跑步是极好的运动，人应该养成走跑步的习惯。

（图片来源网络，侵删）

3、跑步金句4个字如下：顽强拼搏、追求卓越、挑战自我、超越梦想、挑战极限、创造辉煌、百炼千锤、舍我其谁、刻苦拼搏、追求梦想、永不放弃、信心百倍、斗志昂扬。跑步的好处：跑步可以增强心肺功能、提高代谢率、减少体脂肪、增强免疫力、改善睡眠质量等。

4、坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻！想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

马拉松术语知多少

1、K/10K ：五千米、十千米的缩写。K指千米/公里。半马：半程马拉松（Half Marathon ）距离20***5公里或11英里全马：全程马拉松（Marathon）距离4195公里北马：北京马拉松的简称上马：上海马拉松的简称深马：深圳马拉松的简称配速（Pace）：一般指跑步时每公里的用时。

（图片来源网络，侵删）

2、长距离慢跑（Long Slow Distance/LSD）：以相对慢的速度跑比平时更长的距离。比如你马拉松完赛配速是600（6分钟），那么在LSD训练中就可以按照630（六分半）或者700（7分）的配速进行。一般一周一次，主要用于提高耐力，速度大概是马拉松比赛配速加上30-60秒。步伐的频率，每分钟的步伐数。

3、Marathon/马拉松：具体长度4196公里，或22英里。Mile/英里：英国、美国等使用的长度单位。Form/跑姿：跑步时的身体姿势。Pace/配速：一般指跑步时每公里的用时。Cadence/步频：步伐的频率，每分钟的步伐数。Warm Up/跑前热身运动：跑前5-20分钟的热身运动可以提高心率和血液循环，减少受伤的风险。

4、WR：world record，世界纪录。其他跑步和马拉松常见术语：aerobic：有氧，指让你呼吸和心血管系统较轻松、肌肉乳酸堆积不明显，从而可以持续较长时间的运动强度，相对于anaerobic（无氧）。bonk：跑崩——跑步时达到极点，感觉跑不动了；亦称“hit the wall”（撞墙）。

5、用于描述跑者在比赛中完成的最远距离或最快完赛时间的术语。也叫个人最好成绩（PB）。 Quality workouts 高质量训练任何比日常跑步更快或更长的训练。在全程和半程马拉松训练过程中，此术语通常指的是长距离跑、速度练习以及节奏跑这些需要一到两天恢复时间的训练。

跑步金句4个字

跑步金句4个字如下：顽强拼搏、追求卓越、挑战自我、超越梦想、挑战极限、创造辉煌、百炼千锤、舍我其谁、刻苦拼搏、追求梦想、永不放弃、信心百倍、斗志昂扬。跑步的好处：跑步可以增强心肺功能、提高代谢率、减少体脂肪、增强免疫力、改善睡眠质量等。

形容跑步的四字成语如下：紧追不舍、咬紧牙关、奋力拼搏、遥遥领先、并驾齐驱、你追我赶、旗开得胜、异常激烈、整装待发、健步如飞、风驰电掣、快步流星、昂头阔步、生龙活虎、身轻体键、捷足先登、坚持不懈、争先恐后、争分夺秒、棋逢对手。

描写跑步的四字成语【风驰电掣】驰：奔跑；掣：闪过。形容非常迅速，象风吹电闪一样。【健步如飞】健步：脚步快而有力。步伐矫健，速度很快。【快步流星】形容步子跨得大，走得快。【昂首阔步】昂：仰，高抬。抬起头迈开大步向前。形容精神备发或态度傲慢。

走向操场，走进阳光，一四一四，扬帆起航。智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战。志存高远，脚踏实地，奋勇拼搏，展现自我。展现活力，共创辉煌。运动时代，三班最帅，今朝风流，尽在二三。勇者无畏，成就梦想，仁者无敌，铸就辉煌。

描写跑步的四字词语至少35个离弦之箭整势待发蓄势待发运动员脸上洋溢着跃跃欲试的笑容，紧张兮兮的做准备。发令枪响了，他们个个如一支支离弦的箭一般射了出去。。你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。

跑步都有哪些术语

长距离慢跑/Long Slow Distance（LSD）：以相对较慢的速度跑比平时更长的距离。一周一次，用于提高耐力。轻松跑/Easy Run：不计算时间和距离的自由跑步。

基本术语有：跑姿、足部触地、配速、跑前热身运动、跑后缓和运动、步频、马拉松等等，太多了我也说不过来，希望能帮到你。

基本术语跑姿/Form：跑步时的身体姿势。足部触地/Foot Strike：跑步时脚触地的方式。一般有前脚掌着地、全脚掌着地和脚根着地。多数人认为前脚掌着地更好，但目前并无定论。配速/Pace：一般指跑步时每公里的用时。

其他常见的跑步术语 LSD：长距离慢跑；通常指低于比赛目标配速的，跑者为了提升自己有氧基础的训练。BQ：波士顿达标；波士顿马拉松，全球马拉松爱好者朝圣的终极殿堂，也是唯一一个敢用达标成绩来限制选手报名的比赛。5分/6分/7分配速；5分配速，是指以每公里5分钟的速度跑步。6分、7分同理。

PB （Personal Best/Record） **：个人最好成绩。对应的PW 就是个人最差成绩了。 SB （Season Best）：赛季最好成绩心率（Beats Per Minute）：跑步时每分钟心跳的次数。最大摄氧量（VO2MAX）：衡量有氧能力的标准，指身体能够获得的最大氧气量。

Beats Per Minute。跑步时每分钟心跳的次数。在跑步过程中，可以通过带心率带或者运动腕表来实时监控自己的心率状况。心率可以有效地反映出你的身体状态以及适应程度。计算最大心率有一个简单的方法，之前的公式是用220减去你的年龄，但最近更新了两个公式：下次再向大家介绍一下马拉松比赛中的一些术语。