运动会跑步手势

接下来为大家讲解运动会跑步手势，以及跑步手形涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、描写作文50O字运动会
• 2、足球裁判规则及手势
• 3、篮球的吹罚标准时怎样的,要详细的。裁判的手势怎样看?
• 4、跑步的时候脚跟先着地还是脚尖先着地?
• 5、关于有运动会的作文(跳远,扔实心球,60米跑,200米跑)

描写作文50O字运动会

1、篇1：精选运动会作文600字优秀作文 我看到了运动员们在跑道上飞奔的身影。跑在前面的，拼命奔跑；跑在中间的，奋力追赶；跑在后面的，绝不放弃。——题记 随着十一月的到来，我校举办了一场别开生面的运动会，同学们都暗自庆幸，可以不用天天盯着课本了，一些喜欢运动的同学更是积极报名，生怕落在了别人后面。

2、篇一：关于运动会作文500字 在这金秋送爽的季节里，我们的学校迎来了一年一度的运动会。校园里彩旗飘扬，操场上人山人海，同学们有的在做热身运动，有的在追逐打闹，有的在搬运矿泉水。这个时候，广播里传出播音员悦耳的嗓音：”请参加跳高比赛的同学到操场***进行点名。

3、描写运动会场景的作文1 操场上响起了振奋人心的音乐，没错——运动会开始了！大家的心情从平淡转换到了兴奋！ 篮球 场人群密密麻麻！对！踢毽比赛开始了！快去参加吧！ 我快速地跑到篮球场，发现球场还用石灰画了许多个圈儿，每个圈里站了三个人。

4、运动会的作文500字 篇1 在这个风和日丽的早晨，今天我们来到了学校的观众席上坐好。 过了一会儿，主任说：“运动员入场！”我站好方队等三年级走过，快到我们了，我激动而又紧张呢。走到主席台前的时候，自己的脑子变得一片空白，只能听见喊队的声音，还有喊口号声。走到正前方时，我才清醒过来。

足球裁判规则及手势

1、一） 直接任意球 单臂侧平举，明确批示踢球方向。（二）间接任意球 单臂上举，掌心向前。此手势应持续到球踢出后，并被场上其他队员触及或成死球时为止。（三）球门球 单臂向前斜下举，指向执行球门球的球门区。（四）角球 单臂斜上举，指向执行角球的角球区。

2、足球裁判规则及手势如下：判直接任意球时：单臂向前，指向罚球方向。判间接任意球时：单臂上举，掌心向罚球方向。判罚角球时：单臂斜上举，指向发脚球点。发球门球时：单臂斜指向球门前。表示继续进行比赛时：两臂斜下伸，掌心向前，并连续摆动几下。

3、足球比赛中裁判以两臂斜下伸、掌心向前的手势是“比赛继续进行”的意思。

4、门球与角球门球时，裁判面向球门，手臂平直向前举（图9）。角球时，裁判指向底线和角球区，手臂斜上举45度（图11），身体微侧以增强信号效果。裁判的信号艺术进攻有利时，裁判会双臂前举并连续挥动手臂（图12），同时大声喊出指令（图13）。红黄牌的出示，根据犯规严重程度，需清晰明确（图15）。

5、进球：一声长哨，高音，手指向中圈，并快步跑向中圈，然后记录进球队员及时间。裁判跑位：原则上***用斜对角跑位，及在没有边裁的两个区域来回直线跑位。当主裁要高度集中，既要看球、还要看边裁，要在保证比赛完整性、精彩性、确保球员安全的基础上，要随时判断场上形势，对出现火爆苗头及时杜绝。

6、换人旗示：双手垂直举过头顶。场上执场裁判员手势：（除间接任意球，裁判员可根据情况选择不使用手势）判球门球为：平举指向球门区（可略向下倾）；直接任意球为：平举指向进攻方向；间接任意球为：指向进攻方向，其后单臂上举至球发出并接触第二名场上队员；角球为：斜上举指向角球区。

篮球的吹罚标准时怎样的,要详细的。裁判的手势怎样看?

当罚球队员将球掷于界内后即可作切表手势，即右手作手刀状向下坎，掷于界内的意思是只要是接触界内的物体包括队员，地面就可以做切表手势示意计时员可以开始计时。2006年FIBA篮球规则：第47条 裁判员：职责和权力 42当发生一起违犯规则、一节结束或裁判员发现有必要中断比赛时，裁判员应鸣哨。

得一分——单手食指伸出（与地面垂直），与眼睛同一高度（身高低于170CM，建议手举高点摆到175CM的位置），停留1~2秒（以便让记录台、球队、观众清楚是多少分），接着手的腕部带动食指向下弯曲。

技术犯规是一个手掌与另一个手掌交叉成T形，并举过头顶的动作来示意。暂停是一手张开，一手食指接触掌心。暂停是需要比赛暂时停下来做出的手势；技术犯规是一种犯规手势。暂停不需要罚球，技术犯规需要执行罚球。技术犯规犯规条件 队员的技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。

掩护犯规的手势：双手攥紧，放在胸前，做推人状并指犯规的球员。（如下图）裁判处罚比赛注意事项：先做犯规类型的手势，再做犯规队员号码的手势。鸣哨并做出打手犯规的手势。 依次向裁判席示意犯规队员号码，犯规类型，犯规次数。

跑步的时候脚跟先着地还是脚尖先着地?

1、短跑为了追求最快速度，肯定是脚掌先着地，而且脚跟基本不着地，一直到终点，长跑必然是脚跟或者中部着地，这样才能长时间的持续运动。所以，有用跑步机练短跑的吗？那是不可能的，除非你想摔掉门牙。跑步机都是长跑用的，所以都不会用脚尖着地。

2、脚跟先，然后再用脚尖磴地，通过反作用力给你一个向前的力，有助于速度提升。

3、前脚掌啦，如果是大体重的跑步新手，先以全脚掌着地开始，跑久了，熟练了，体重下降了，再慢慢过渡到前脚掌着地。

4、长跑的正确落脚姿势是脚后根先落地。长跑时，脚的落地尤为重要，应用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性。

5、长跑脚后跟先着地，短跑脚掌先着地 ***用脚跟先着地可延长跑步时间，更大程度地节省体力，使跑步距离达到最远；日常跑步的时候你可以试一下，这样确实不错。

关于有运动会的作文(跳远,扔实心球,60米跑,200米跑)

关于春季运动会作文1 这个星期我们学校召开了春季运动会，开幕式给我留下了深刻的印象。 伴随着雄壮的《运动员进行曲》，运动会拉开了序幕。

运动会 在一个阳光明媚的下午，西安理工大学附小第二十九届运动会开幕了。 首先是运动员入场。同学们个个迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，雄纠纠，气昂昂地从主席台前走过。接受老师及校领导的检阅。主席台上也不时地传来了热烈的掌声。

小***会作文1 星期四，早晨下起了滂沱大雨，不过一会儿就停了，我猜运动会照常举行了。正在这时，许老师说：“下午开运动会，大家准备好。 老师刚说完，我的心里又是紧张又是兴奋。早上一下课，陈澍就催我们赶紧排练，第一遍、第二遍、第三遍。我们大家都自我感觉很好。 中午时，徐铭灿的妈妈帮我们画好了妆。

下面是我为大家收集的关于运动会六年级作文600字（精选10篇），欢迎大家分享。 运动会六年级作文1 步入初夏，天气也渐渐热了起来，没有蝉鸣，有的只是猛烈的光线，炙烤着大地，如同浴火般。

关于运动会的作文1：在阳光明媚的日子里，我们迎来了宁围小学的运动会。整个运动会持续了一天半，充满了欢乐和挑战。在女子100米比赛中，我们班的黄元菊展现了她的实力。她压腿、扩胸、系鞋带，做着赛前的准备。当发令枪响起，她像脱缰的野马一样冲出起跑线，最终以明显的优势赢得了冠军。

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