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不爱运动导致爱做梦吗

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简述信息一览：

晚上睡眠质量是直接影响我们白天精神状态的原因，我们晚上的作息习惯决定着我们白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒。血液粘稠度过高，身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见的。

受凉受寒比如开窗户或开着空调睡不小心受凉了，温度较低导致脑血管收缩血流量减少，可引起头晕脑胀。醒得太快了机体会更不上大脑的能量需求而导致睡醒后头晕脑胀。比如睡觉时，头的附近不要放手机或是闹钟，有时，睡眠中被声音吵起来的话都会引起头疼的。

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问题分析：你好，根据你描述的症状综合分析考虑可能与脾胃阴虚有关系。意见建议：这种情况建议可以到医院中医科根据具体症状结合舌苔脉象辩证治疗，服用中药滋阴健脾，调理脾胃，改善症状。近期注意饮食上要清淡，不要吃过凉、过辣等***性的食物。保持心情舒畅。适当锻炼促进气血循行，注意锻炼不要过度。

1、一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。一。

2、这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界***保持一定的联系，这就是做梦。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。

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3、做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成多梦的表现，这种情况可以***以滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后服用一段时间天王补心丸。

你好，做梦是缓解工作和生活压力很好的方式之一。如果每天做梦对工作和生活的影响不是很大就没有关系。你可能是压力大造成的，建议你把对自己的要求放低，不要什么事都追求完美，在适当增加一些运动量，这些情况应该很快缓解的。

问题分析：你好，夜间梦多，如不影响白天的精神状态，则无需太紧张或治疗。如白天自觉精神困乏，可能是近期精神紧张、压力过大导致。意见建议：建议放松心情，睡前做些放松肢体的小运动，睡前泡脚等。还可于药店拿点养心安神的中成药等口服。如能中医师辨证论治予以安神的中药则效果更佳。

应对梦魇的方法当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

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