爱跑步的人运气不会差
文章阐述了关于爱跑步爱运动的人都是瘾，以及爱跑步的人运气不会差的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
有些跑步上瘾的人,看上去很健康,有哪些“问题”很严重?
现在，跑步还有一个重要的影响因素，就是空气污染。空气污染对健康的影响没有有些说法那么严重，但绝对不可轻视，尤其是在雾霾非常严重的时候跑步、甚至跑马拉松，一次两次也许不会出现严重的后果，但长期在这种环境中跑步、年年跑马拉松的话，对健康和寿命肯定会产生负面影响。
这些人就是运动成瘾者，运动成瘾（Exercise Addiction ）是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖，为了运动而运动，如果哪天没锻炼，他们将会觉得浑身不自在。
感觉跑步上了瘾，每天到那个时间不跑浑身就不舒服，戴着蓝牙耳机跑步，放的是DJ动感音乐，人越跑越兴奋，在跑步的时候默默记着圈数，这样坚持下来差不多是一个小时多一点，浑身上下，全部汗湿。感觉精力、体力比以前好，没那么容易犯困。
现在很多人对鞋子不是很重视，结果膝盖就伤到了！好的跑步鞋一定要穿着舒服，鞋底减震，这样你才不会歪到脚踝，膝盖！同时减震鞋底可以吸收冲击力，保护膝盖。
其次，喜欢上了跑步。那时候跑步的时候，我完全想不到我这跑步会一下子就跑了五年，至今还在跑着。他已经不知不觉的成为了我生活中的一部分。那时候刚开始跑了一个月之后，突然间有一两天没跑，就感觉很难受，这也就是传说中的跑步上瘾。
——保持旺盛的体能 对于长期坚持跑步锻炼的人，是格外遭人恨得。因为他们做不到的事情，你却做到了。而跑步过程中也会让你不知不觉收益多个好处。跑步锻炼可以加强我们的肺活量，提升心脏供血力度，让你的身体零件保持得更加年轻，逐渐提高运动能力，保持健康的身体指数，拥有小年轻一样的身体状态。
跑步为什么越来越多人上瘾
跑步是一项受到越来越多人喜爱的运动方式。除了显著的减肥效果和促进身体健康，跑步还会让你产生某种奇妙的感觉，这种感觉容易被理解为一种“上瘾”的状态。跑步让人感到愉悦 跑步可以让人感到愉悦的原因是，它会释放内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质可以带来幸福感和放松感。
长跑运动是一种锻炼方式，可以有效提升心肺和肌肉等生理机能。开始跑步时可能会感到疲惫，但一旦突破极限，就会产生一种仿佛漂浮在空中的感觉，一种莫名的兴奋感。这种感觉会让人上瘾。
其实，有些人跑步会上瘾，就是与内啡肽的分泌有关。不单单是因为他们自律，也不单单他们享受跑步带来的健身效果，而是身体渴望通过跑步来持续的分泌内啡肽，以此感觉到一个真实的自我，一个身心愉悦的自己。不过，要让自己跑步上瘾并非那么简单。尤其是对一个平时不爱运动的人来说，更是难上加难。
跑步上瘾很正常，因为跑步运动只要你度过了瓶颈期，就会适应强度，不仅因为运动让你感受到愉悦，大脑自体分泌释放的内啡肽和多巴胺，而跑步会加速这两种物质的分泌，内啡肽又被称为“快乐激素”，能够让人变得愉悦和满足，排解你的压力和负面情绪。多巴胺也是类似效果，所以坚持跑步就容易上瘾就是正常现象。
为什么跑步会上瘾?
跑步可以让人感到愉悦的原因是，它会释放内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质可以带来幸福感和放松感。此外，跑步不仅能让身体放松，同时还能让头脑变得清晰，思维更加敏捷。跑步可以成为一种习惯 跑步不仅可以带来愉悦和放松的感觉，还可以成为一种习惯。
这说明你很喜欢运动啊，还特别喜欢跑步，这就是你的兴趣，人一旦形成了兴趣就非常喜欢去做，就像喜欢打篮球的，宁可不睡觉只要有时间就去打球，不打球就会手痒痒睡觉也睡不着，适度运动也好，不要花费太多时间影响其它事情就行。
首先你跑步的话，你肯定是经过了一个剧烈运动，你的肺活量还有各个血压也会上升，经过一个剧烈运动或者情绪激动的话，就会分泌多巴胺，所以只是有一个生物作用存在。
经常健身的人真的会上瘾吗?
行动远远比想象重要！也许你要减脂，也许你要增肌，也许你想变美，也许。。
会上瘾。和毒瘾、烟瘾等不同，健身产生的的“瘾”是对身体有好处的，这可以激发你长期锻炼身体的动力，我也曾经染上跑步瘾，每个星期五晚上夜跑成了习惯，后来因为学习还是暂时戒瘾了。
的确，抽烟酗酒的恶习相对于健身训练来讲是此瘾非彼瘾，对健身上瘾是对自身有利的。不过，坚持健身可不是一件容易的事情，就算说劳其筋骨，饿其体肤也不为过，这样的坚持对于本性更趋于安逸的人类来说，无疑是一种身体与精神的考验（磨练）。
刚刚开始的时候的确容易被这种现象冲击到，如果说在健身房里面遇到了一些感觉好志同道合的人，就会经常想去一起交流锻炼，如果能遇到一些身材火爆的异性跟自己一起练，那就很容易着迷，这种不只是健身着迷，而是对周围的人着迷，有人让自己恋恋不舍天天想去见。
正所谓过之则不及，与适度运动带来的健康***相比，运动成瘾会产生许多消极后果。一个很明显的问题就是这些人往往会运动过度。研究者发现，运动成瘾者往往曾遭受过心理伤害，他们为了改变消极情绪，会依赖运动让注意力转移，训练变成了一种机械性的活动。
跑步是种瘾看你多着迷
跑步是种瘾看你多着迷2 可以光脚上跑步机跑步吗跑步机光脚跑步的危害 一般来说跑步是一件很长期的事情，也就是会有很多的阻力。***鞋在跑步机上面跑步其实就是在伤害自己的身体，也是会有很大的影响的，不建议光脚跑步。跑步机可以光脚跑吗跑步机最好不要光脚跑。
那些沉迷于跑步的人看似健康，实则病重！为什么这么说？因为“上瘾”本身就是一种神经疾病的表象，字典对其含义解释如下：1。习惯或依赖引起的神经中枢经常接受一些外界***。一般指兴趣浓厚。那些沉迷于跑步的人看似健康，实则病重！当然，很多人认为自己对跑步的沉迷是第二种，就是对跑步有浓厚的兴趣。
跑步多年的人，颜值也会相对比较逆龄，跟同龄人逐渐拉开差距。跑步训练有助于身体分泌多巴胺，你的负面情绪会及时得到释放。你会感觉跑步的时候越跑越开心，焦虑、浮躁、抑郁的情绪慢慢跑掉了，心情也会变得越来越乐观，你的抗压力也会逐渐提高。
关于爱跑步爱运动的人都是瘾，以及爱跑步的人运气不会差的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
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