***跑步运动英语
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简述信息一览：
跑步的单词跑步的单词是什么
跑步的单词英语是run run v跑奔跑跑某段距离跑步做跑步运动 n跑跑步跑步的时间或距离尤指短程或定期，乘交通工具的旅程，航程一段***或倒霉的时光一系列成功或失败 第三。
run run是一个英文单词，名词、动词，作名词时翻译为“奔跑；赛跑；趋向；奔跑的路程”，作及物动词时翻译为“管理，经营；运行；参赛”，作不及物动词时翻译是“经营；奔跑；运转”。
run 英 [rn] 美 [rn]v.跑；奔跑；跑（某段距离）；跑步；做跑步运动。n.跑；跑步；跑步的时间（或距离）；（尤指短程或定期，乘交通工具的）旅程，航程；一段（***或倒霉的）时光；一系列（成功或失败）。
跑步的英语
跑步用英语怎么说：音标：英[rn]美[rn]跑步英语怎么说：run；跑步的英语怎么说：running。running读音：[rn]。
跑步的英语单词为running2running，读音为#712r#652n#618#331，意思有1当名词时，意思是跑步运动跑管理操纵操作走私偷运2当形容词时，意思是置于数字和year。
近义词 standing 读音：英 [stnd]、美 [stnd]意思：n. 持续；地位 举例：Their relationship is of many years standing.他们的关系持续数年。
...对于我们来说,运动太重要了,请写出自己的锻炼***
用10分钟有氧热身，最后用5分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1背部：引体向上（颈前下拉）2胸部，二头。
第一点：我是谁。身高、体重、血压、心率、体脂率，作息时间、何时有空、何时不能来。将以上制成一个表格，从各方面的了解自己身体状况。第二点：我的目标。
第一，我们要在第一周进行有氧运动的训练。我们在第一周可以进行一些简单的有氧运动。我们要为下一步的体能训练打下基础。有氧运动也能够增强我们的耐力。有氧运动也会让我们的身体变得更加强壮。我们每天都要坚持三十分钟的长跑。我们要每隔两天进行一次负重越野。
运动对减重相当重要，而且对我们身体还有很多好处，根据相当多的研究指出，运动确实可以降低血压、血脂肪及血糖，进而减少糖尿病、心脏病及脑中风的发生，同时运动能让我们心肺功能增加，肌肉看起来比较匀称，对自己的满意度增加，精神科医师也告诉我们，运动可以缓和压力，减少忧郁症的发生。
提高心肺功能，在这个季节进行慢跑是有很大益处的。冬天时提高耐力比较好的季节，低温对于机体的***能更好的提高系统的能力。根据个人作息的具体情况，每天保证慢跑在20分钟以上，坚持到春天，你的基础耐力就会有个小小的飞跃。
促进新陈代谢 运动可加速体内新陈代谢的速率，使我们的心率、血流速度加快并且促进身体不断的释放热量，体内大量毒素、代谢废物等会以汗液的形式排出体外，身体就会变得更干净和轻松。
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