跑步运动血压会升高吗女生吃什么

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简述信息一览：

• 1、经常跑步的人血压上下几多是正常的?
• 2、为什么跑步血压会上升,呼吸频率会加深加快?
• 3、跑步后血压会升高吗
• 4、人运动中血压多少
• 5、运动后血压到底是会上升还是会下降?
• 6、请问运动之后是不是血压会升高?会升到多高?

经常跑步的人血压上下几多是正常的?

1、每天慢跑半个小时，三个月后，会发现收缩压降到130mmHg以下。我们正常人的收缩压水平在90-130mmHg之间，对于收缩压在145水平的人来说，就需要通过运动和饮食调节来控制血压水平。

2、如首次测量血压数值为小于120/80mmHg者，认为是正常血压。如首次测量血压数值120-139/80-89mmHg，认为是正常高值血压，建议复查，隔几个月复查一次。

3、血压是人体生命体征的一个重要指标，一般情况下，正常成年人在安静状态下的血压为120/80mmHg。人体正常的血压范围低压在60-89mmHg，高压在90-139mmHg，一般血压控制在128mmHg即可正常，但高于130mmHg的时候为正常高限。

4、正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。异常血压 （1）高血压：未使用抗高血压药的前提下，18岁以上成人收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。（2）低血压：血压低于90/60mmHg。

为什么跑步血压会上升,呼吸频率会加深加快?

运动带动骨头和肌肉，而肌肉在运动状态下，会使体内的氧含量增加，运动量越大，所需氧气越多，人体的氧含量是通过呼吸来达到的，所以呼吸会加快。特别是血红蛋白的氧含量。

心率加快 血压高于140/90对身体有损害指的是长期血压高形成的影响。运动员在运动后血压短时间内稍高，对身体是没有什么影响的。如果血管弹性差或是有其它疾病，在运动后血压升高对身体还是不好的。

机体在运动时新陈代谢不时加强，对氧气的需求量增加，对体内二氧化碳的排出加快，因此会导致呼吸加快。

的变化 运动时随着 强度 的增大，机体 为适应代谢的需求，需要消耗更多的O2和排出更多的CO2。为此，通气机能将发生相应的变化。具体表现为呼吸加深加快，肺通气量 增加。

因为剧烈运动时，身体的骨骼肌会进行需氧呼吸和缺氧呼吸，需氧呼吸会产生大量二氧化碳，所以要加快呼吸，呼出二氧化碳，同时也进足够氧气以分解无氧呼吸所产生的乳酸。而脉搏加快，就是延脑要心脏快点跳动，以促进呼吸作用。

不注意加深呼吸，而只是加快呼吸频率，这就使呼吸的收缩过于频繁，过度紧张，以致引起呼吸肌的痉挛，***了呼吸肌里的感受器，而产生胸口闷。人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌。当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛。

跑步后血压会升高吗

跑步会导致血压升高。跑步的话会使得肾上腺素分泌，出现血压升高。跑步后血压升高是很正常的生理现象，人体运动耗氧量大，心脏供血速度加快，血压上升，基本在运动后休息30分钟左右会恢复，不必担心。

会。力量型运动和快速跑步属于无氧运动，会导致血压快速大幅升高，对高血压患者来说有一定的风险。步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏交谊舞或体操等都是不错的选择。

运动刚结束是血压会相对升高，但之后血压会降低。血压的产生需有两个要素：一是心脏的收缩将适量的血液射入动脉系统内，它是血压的能量来源。

自然而然，运动时随血液输出量的增大，保证为机体正常供能，动脉血管的阻力自然就要降低。因此，运动后理想的血压反应应当是收缩压升高，舒张压适当下降或保持不变，同时也反应心血管机能对运动负荷的适应情况。

一般在运动后血压会随之升高，这是心脏在继续加速做功，加速恢复造成的。下降是肌肉血管舒张对外周阻力的影响大于其他不活动器官血管收缩的代偿作用，所以总的外周阻力仍有下降，表现为舒张压的降低。

人运动中血压多少

运动正常血压：收缩压在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。

剧烈运动正常范围的血压为：收缩压140mmhg，舒张压95mmhg。剧烈运动后，血压比平时的基础血压会有所升高，一般比起平时不超过百分之25到百分之30就可以了。

运动正常血压大约会升高十到20mm汞柱的，但也不一定，主要还是要看运动的种类和激烈程度。血压是人的一种体征，人的血压是不断变化的，中国人的正常值范围为收缩压90--120，舒张压60--90，压差大于20。

运动后血压到底是会上升还是会下降?

1、运动后收缩压升高，舒张压降低。收缩压升高是因为运动时交感神经兴奋，皮肤内脏血管收缩，肌肉小血管舒张以提高血供养量，心脏收缩力加强，主要表现为正性肌力作用，正性变时作用，也就是心率加快，会导致血压尤其是收缩压升高。

2、运动后血压会上升，所以如果你要测量血压的话应该是平静下来以后测量，保证数据的准确性。

3、大强度运动，收缩压可上升40~60毫 米汞柱，舒张压下降20 ~40毫米汞柱，一般在24小时内恢复。运动时收缩压上升主要是运动与情绪的 ***使交感-肾上腺素系统活动亢进，使心跳加快，心肌收缩力加强，心搏出量增加所致。

4、一般在运动后血压会随之升高，这是心脏在继续加速做功，加速恢复造成的。下降是肌肉血管舒张对外周阻力的影响大于其他不活动器官血管收缩的代偿作用，所以总的外周阻力仍有下降，表现为舒张压的降低。

请问运动之后是不是血压会升高?会升到多高?

运动后血压上升是正常状况。运动会使交感神经兴奋，心跳加快、呼吸频率上升、心脏排出量增高。正常收缩压为110左右，运动强度越大会导致血压上升也越高。你要是跑100米冲刺后立即测量血压可能会达到200。

运动刚结束是血压会相对升高，但之后血压会降低。运动的当时，心率、呼吸加快，血压有一定程度的升高。运动时升高的血压在休息后可以很快恢复。而长期规律的适量运动可以降压，而且降低高血压患者死亡的风险。

会，散步也算是一种运动，会使得血压升高，只是血压升高的幅度不高。

你好，剧烈运动可以使血压升高10到20，这属于正常生理现象，但是并不是随着活动时间增长血压持续增高的，血压增高到一定程度就不增高了。

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