跑步运动带口罩***
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简述信息一览：
冬天跑步戴口罩的好处与弊端分析
1、冬天在空气质量差的地方跑步，戴上口罩对于隔离污染物能起到一定的作用。冬季是呼吸道病毒感染比较多的季节，在室外跑步时也会去一些人多的地方，戴口罩是一种预防呼吸道传染病的方法。
2、弊端 跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，这时的需氧量也会增加，戴个口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，长期下来甚至对呼吸系统有影响。
3、好处 寒冷的冬天戴上口罩跑步，能保护口鼻不受寒，在跑步呼吸时避免冷空气对鼻腔和呼吸道的***，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。
4、寒冷的冬天戴上口罩跑步，能保护口鼻不受寒，在跑步呼吸时避免冷空气对鼻腔和呼吸道的***，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。
5、冬天跑步戴口罩好不好 冬天戴口罩跑步是比较好的，不仅可以保暖还可以隔离空气污染。
6、冬天在空气质量差的地方跑步，戴上口罩对于隔离污染物能起到一定的作用。戴口罩好处4 冬季是呼吸道病毒感染比较多的季节，在室外跑步时也会去一些人多的地方，戴口罩是一种预防呼吸道传染病的方法。
跑步时戴口罩好吗?
1、如果空气污染不是很严重，就不要带口罩。带上会影响呼吸。
2、戴口罩跑步没有害处，只不过这样会影响我们的呼吸，若是不习惯的话可能会觉得难受，除此之外我们的呼吸还会让口罩变湿，这样也会让它戴起来很难受。我们平时可以在公园、郊外跑步，或准备一个跑步机在家锻炼。
3、戴口罩跑步不好。戴口罩跑步，总有一种憋着的感觉，而我们都知道跑步的时候，有氧运动持续的时间越长，我们跑步的持续性也就越好。
4、带口罩可以防止吸入空气中还未散去的灰尘颗粒，但当然也会不舒服。早上跑步尽量等太阳出来后再去，那是有害物质少得多。
5、所以建议在跑步或者打球等剧烈运动的时候，最好不要佩戴口罩。戴口罩跑步的危害 容易损伤肺部 跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加。
有哪些体育课戴口罩跑步致猝死的案列?
还有类似情况出现的是在长沙市的一名初三学生身上。当时孩子在进行1千米测试的时候，带着n95口罩进行跑步，由于呼吸不畅引发了猝死。
月9日，位于山东临沂费县瑞文学校内，当天学生上体育课时正好是在下午2点半左右，当时的室外气温已经达到了30°左右，因为天气太热，再加上跑步时的剧烈运动，有一名初三的男生突然毫无征兆的倒下了。
初三学生上体育课正是太阳是最热的时候，此时室外的温度可能会高达30多度左右。
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