跑步运动比赛项目

接下来为大家讲解跑步运动比赛项目，以及有哪些跑步比赛项目涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、田径比赛都有什么项目?
• 2、田径比赛中中长跑项目分为哪几项
• 3、田赛与径赛分别有哪些项目?
• 4、跑步类型的介绍以及跑步的注意事项有哪些?

田径比赛都有什么项目?

1、田径比赛包括100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高等。

2、田径运动会项目有男子10000米、男子110米栏、男子1500米栏、男子200米栏、男子200米栏、男子3000米障碍赛、男子400米栏、男子4x100米接力、男子4x400米栏、男子5000米栏。

3、田径运动分为田赛、径赛、全能三大类，具体为28个竞赛项目。田赛：8个运动项目。具体运动项目为跳高、撑竿跳高、跳远、***跳远、铅球 、铁饼、链球、标枪。径赛：又可细分为7类，18个运动项目。

4、田径运动具有个体性，又具有广泛的群众性。田径运动除接力跑外，都是以个人为单位参加比赛的运动项目，团体成绩和名次大都是由个人成绩和名次及接力跑成绩的名次的计分相加决定的。

5、以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛；全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。

6、撑杆跳高比赛则需要运动员使用各种不同的撑杆材料和方式，尽可能地跳得更高。竞走比赛是一种独特的田径项目，它对速度和耐力的要求都很高，需要在较长的距离中完成。

田径比赛中中长跑项目分为哪几项

中长跑的奥运项目有：中距离跑：800米，1500米。长距离跑：5000米，10000米（女子3000米为非奥运项目）。马拉松、3000米障碍赛。

中长跑包括中距离跑、长距离跑两项。中距离跑 奥运会比赛项目，男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1***2年列入。

短跑：一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。

长跑一般包括起跑、途中跑、冲刺跑、撞线这四个阶段，这四个阶段的任务不同，具体如下：起跑：主要是在比赛开始前抢的好的位置，在战术上和心理上给对手以压力。

长跑，即长距离跑步，路程通常在5000米及以上。田径比赛的长跑项目通常分为5000米跑、10000米跑、半程马拉松（约20***5千米）、马拉松（约4195千米）等。

田赛与径赛分别有哪些项目?

跳高、撑竿跳高、跳远、***跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。

简单地说以时间计算成绩的项目叫径赛，以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。

根据国际奥委会的消息，北京奥运会比赛项目共包括28个大项、302个小项。其中，男子、女子和男女混合竞赛小项分别为16127和10项。

田赛的项目 跳高、撑竿跳高、跳远、***跳远、铅球、铁饼、链球、标枪 径赛的项目 短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑。中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑。

以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”，例如：短距离跑、中距离跑、长距离跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松、竞走。

跑步类型的介绍以及跑步的注意事项有哪些?

跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

小步跑：降低肌肉在每跑一步中的用力强度，减少消耗。不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

如果正在感冒或感冒刚好不久，最好不要进行跑步运动。因为跑步会增加耗氧量，让心肺负担加重，特别是感冒患者进行运动，病毒可能会侵犯心肌，从而引发急性心肌炎。

跑步要注意的事项有哪些1 充分合理的热身运动 进行跑前热身运动是非常重要的。热身时间大约10分钟，主要目的是拉伸肌肉，活动关节，让身体充分的打开，避免受伤，主要有以下五个动作。

心肺功能稍差的，可练走跑交替，一般是慢跑30秒，步行60秒。注意事项凡是患有严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人都不宜跑步，有隐匿性疾病以及体形较胖的中老年人及妇女也不适宜跑步，而糖尿病患者最好不要跑步。

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