哮喘建议跑步吗
简述信息一览：
哮喘病人应做怎样的体育锻炼
1、患有哮喘的患者在运动前（尤其在剧烈的跑步之前），有较久的暖身运动（最好30分钟），作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。
2、哮喘病患者应该怎么做健身运动1 （1）选择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。
3、哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。
4、哮喘病的产生与健身运动的类型、抗压强度有一定关联。哮喘患者较为适合的活动有散散步、太极、高尔夫、跑步、骑自行车、游水等有氧运动减肥。
哮喘患者有什么锻炼方法吗?你有哪些了解?
耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。
哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。
哮喘患者最理想的运动就是游泳，因患者所吸入的空气温和、湿度大，在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是，游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。
第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。
得了哮喘病还可以跑步锻炼吗
1、哮喘的患者不宜做激烈运动，但是可以做适当的运动。对于哮喘的治疗主要的目的是要让病人正常的生活、正常的运动。哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，反而可以降低运动后气喘的发生。
2、哮喘患者不能进行剧烈运动。最好做些软运动，比如跑步和散步。患有ASMA的儿童在病情缓解时可以适当运动和跑步，但时间不能太长。正常情况下，饮食应清淡，不要吃太咸、太甜、太油腻，也不要吃太多。挑选哮喘儿童。
3、不科学的跑步运动不仅不能改善哮喘，反而会诱导哮喘的发生，即所谓的运动性哮喘。但是科学的跑步运动可以帮助提高哮喘患者的体能，使其保持良好的精神状态，增加免疫系统的功能，强化呼吸肌，保持健康的体重。
4、因此应控制运动的强度以不引起哮喘发作为度，同时做充分的准备运动，逐步提高运动强度，可进行间歇性运动，例如跑10 秒钟休息30 秒钟，或跑20 秒钟休息60秒钟，比持续运动可以完成较大强度的运动，而不易诱发支气管痉挛。
5、病情分析：支气管哮喘注意坚持散步及慢跑锻炼通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。
支气管哮喘可以跑步吗?
支气管哮喘在控制稳定的时候可以进行体育活动，不管是跑步还是游泳或者爬山，但前提一定要控制稳定。
或是运动前适当的使用支气管扩张剂，可减少或减缓其发作的严重程度。运动强度以不引起哮喘发作为度，运动强度开始时宜较低，以后酌情提高。
因此哮喘患者宜选择运动强度不大，以锻炼耐力、耐寒为主，增强有氧代谢能力的运动。骑车、游泳、慢跑、健美操、太极拳等都是比较适合哮喘患者的运动。尤其是在哮喘的急性发作期，是要严格限制活动量的。
哮喘的患者不宜做激烈运动，但是可以做适当的运动。对于哮喘的治疗主要的目的是要让病人正常的生活、正常的运动。哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，反而可以降低运动后气喘的发生。
并且哮喘患者还是不要进行剧烈的活动，进行一些散步慢跑都是可以的，包括快跑也是不可以的。所以哮喘患者一定要在规定的程度下进行体育锻炼才是最安全的，毕竟每个人的生命只有一次，而对哮喘患者来说生命更是比较脆弱的。
这个问题需要区别对待，哮喘和气管炎如果是轻度的，不影响正常呼吸，可以考虑慢跑1000米，另外考虑慢跑之前，随身携带相关药品，比如舒喘灵气雾剂，舒利迭等。
患有哮喘的孩子,不能够做哪些运动?如何锻炼肺活量?
可以选择有氧运动，如扩胸、慢跑和其他运动。每次可以慢跑200到300米。八段锦、太极拳等，也有利于肺的康复，可以达到非常明确的疗效。
哮喘的患者不宜做激烈运动，但是可以做适当的运动。对于哮喘的治疗主要的目的是要让病人正常的生活、正常的运动。哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，反而可以降低运动后气喘的发生。
针对哮喘患者而言，游泳是一种特别好运动方式，一方面经常游泳能缓解中枢神经系统对人体体温的调节功能，提升身体对天气冷暖转变的适应能力，提高肺功能，提升人体呼吸系统的功能。
可以配合一些有氧活动，例如慢跑、太极拳、爬山等，注意要适度锻炼，不然过度运动会透支体力，不利于肺部健康。对于运动困难的患者，可以借助常笑呼吸训练器这类科学的呼吸锻炼方式，在家里就可以进行呼吸锻炼。
哮喘患者有什么锻炼方法慢悠悠地走，运动目的：放松心情，调整精神，同时走路时大肌肉群的收缩可以加快心率，加快血流，增加每搏输出量，从而锻炼心脏。
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