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针灸几天能跑步运动

接下来为大家讲解针灸几天能跑步运动，以及针灸多久可以运动出汗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

1、因此，凡平索月经周期和经色、经量、经质都比较正常的妇女，月经期间最好不要进行针灸治疗；如果月经周期、经色、经量、经质本来就不正常，如闭经、痛经、崩漏者，为了调理月经、缓解疼痛，则经期可以作针灸治疗。

2、那么在针灸后不适合做什么，很多人都是不了解的，因为针灸会导致人体的敏感，不能够着凉了，所以也不宜做比较剧烈的运动，这样可能会导致着凉，甚至对身体造成不良的影响。

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3、同时，针灸后不要剧烈运动，以免引起其他部位的不适。针灸主要是一种中医疗法，操作简单，疗效显著，但针灸后也要注意适当休息，不要剧烈运动；针灸后不能及时洗澡，每隔2～3小时洗一次。

针灸后需要休息才能跑步。针灸后需要适当休息才能进行锻炼。针灸治疗可改善身体乏力，但也会留下微小伤口，皮肤会疼痛，需要适当休息。立马跑步锻炼会影响伤口恢复，需1小时以上适当休息后再进行锻炼，避免重体力劳动。

针灸，过程中出现双手是去令一样不能说话我觉得是在针灸的过程中***的是系系未所以烦恼秀丽给你封住了你就不能说话啦，等到两个小时以后自然就可以啦这就是中医的的高超之处。

（图片来源网络，侵删）

起针以后建议在床上平躺三至五分钟使自己的体力得到恢复，这样再慢慢起身也会比较好，针对特殊的患者比如有瘫痪的患者或者是有其他疾病的患者针灸以后也是建议适当的休息然后再活动。

针灸后一小时运动不会造成针灸效果的影响。针灸减肥或埋线减肥，主要是通过***或埋线的方法***人体经络腧穴，进而调节人体脏腑功能起到减肥的作用。针灸后不能剧烈运动的，休息就可以了的，平时运动是可以的，要控制饮食的。

不要做剧烈的运动，艾灸之后人体的毛孔是张开的，这个时候外界的风寒湿邪是很容易侵袭人体的，因此建议可以在艾灸之后6-8个小时才进行运动，中医养生之道，运动以微微出汗为度。建议艾灸之后做适量的运动时不宜大量出汗。

针灸后医生一般会建议4～6h避免接触水和剧烈运动，因为四个小时后针眼会基本闭合。最好当天尽量不要洗浴和剧烈运动，次日即可。

针灸之后进行低强度的运动没有问题，但是如果是高强度的运动，建议不要针灸过后立马做，最好是休息一段时间。

针灸后能锻炼，但运动后要洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

您好，向您以上这种情况，是可以做运动的，只是运动量不要太大就可以。

针灸后可以游泳吗针灸后最好当天尽量不要洗浴和剧烈运动，次日即可。

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