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运动软件跑步正常数据

今天给大家分享运动软件跑步正常数据，其中也会对运动软件跑步正常数据是什么的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

点击第一个图表看到第二个图片再点击就可以进去看每天的详细数据或者点击第二张图表下面的显示所有数据也可以看到的。每天的步数，步行+跑步距离详细的都可以看到。

打开在锁屏上显示步数开关：进入设置，搜索并点击进入在锁屏上显示步数，打开此开关。若无锁屏上显示步数开关，功能默认开启。注意：在锁屏上显示步数需要将锁屏样式设置为杂志锁屏。

（图片来源网络，侵删）

在iPhone上打开“健身”App。在AppleWatch上：“设置”“隐私”“定位服务”“AppleWatch体能训练”，然后轻点“使用App期间”。

我刚跑步时，跑速为1小时8公里，经历了，IO公里，12公里，13公里的过程，始终稳定在 8一lo公里的范围内。这个跑速对于我来说，有0卜如下好处舒服不累不气喘，可正常说话，唱歌，正常思维。

小时跑14公里已经是一个相当快的速度了。一般来说，一个有一定跑步基础的普通人平均时速大约在5-6公里/小时，而职业运动员的平均时速可能在10公里/小时以上。

（图片来源网络，侵删）

一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连续走上几个小时的。

1、我平时常用的跑步软件有Strava、Runtastic、Endomondo。能够准确地记录跑步路程，包括速度、距离、时间等信息，还有路线规划、运动分析、心率监测、睡眠监测等，非常的实用方便。

2、记录运动：Keep可以记录您的步数、跑步轨迹、骑行路线等，通过GPS功能追踪和记录您的运动数据。

3、记录跑步轨迹的软件有：Keep、乐动力、小米运动、运动计步、悦跑圈。Keep 这款多功能的运动类软件之后，可以帮助用户记录各种写生数据，制定训练***，还可以记录跑步的数线等等，根据用户健康情况开始多样化健身模式。

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