想运动但不想跑步

本篇文章给大家分享想运动但不想跑步，以及想运动但不想跑步怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、孩子喜欢运动但不爱跑步怎么办?
• 2、当你想运动,又不想跑步的时候怎么办
• 3、不喜欢跑步怎么办?
• 4、夏天不想跑步,可以用什么替代跑步?

孩子喜欢运动但不爱跑步怎么办?

1、让孩子找到适合自己的运动的前提是要尝试多种不同的运动，可以带孩子多多体验爬山、玩球等不同种类的运动。

2、从家开始，为宝宝提供各种运动机会。无论是投篮还是简单的跑步，这些活动都能帮助宝宝逐渐适应并喜欢上运动。同时，也让宝宝逐渐适应不同的环境和***。尊重和尝试每个孩子都有自己的兴趣点。

3、帮助孩子交伙伴 我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。

4、小孩不喜欢运动？这是让许多父母头疼的问题。但其实，只要掌握一些小技巧，就能让孩子爱上运动。慢慢引导孩子父母可以在家里提供一些简单的运动机会，比如投篮或一起出去跑步，让孩子逐渐适应周围的环境，慢慢爱上运动。

5、孩子不爱运动？先从家里的小活动开始，投篮、跑步，都是不错的选择。让孩子逐渐适应运动，他们会慢慢爱上这种感觉的！♀尊重孩子的选择每个孩子都有自己喜欢的运动，尊重他们的选择，让他们尝试不同的活动，找到真正热爱的运动。

6、给孩子制定一个作息时间表，每天都要求孩子按作息时间表学习和运动，久之就会形成习惯。

当你想运动,又不想跑步的时候怎么办

②如果实在不想跑，可以换别的运动，但一定要让自己动起来，而不是在厌跑情绪作用下放弃运动。虽然一时会爽，但之后你又会特别后悔自己没能坚持运动，这种痛苦也许来得更猛烈。

您要实在不想去健身房的话！，提供以下意见：买一副哑铃、但千万别买跑步机，当您买回来后，你会把他放在那当电视机用---只是看看。

找一些你喜欢的音乐在跑步时听。适合的歌曲可以激励你，让你忘记劳累，心中充满活力，快乐的完成目标。与朋友一起跑步。你可以感受到集体的力量，被朋友激励，你就不会放弃。

虽然说跳绳是一个非常好的减脂运动，但也不是所有的人都可以选择跳绳来减脂的，如果你肥胖过度，体重严重超标的话，那么小编建议你还是从慢跑开始，不要在一开始就选择跳绳这种比较激烈的简直方式。

不喜欢跑步怎么办?

不喜欢跑步，那么可以换其他的运动，比如跳槽或者是登山跑，还有就是可以在家自己骑车。

方法1 买个跑步机~~天天在家跑~还可以听音乐等等 方法2 睡觉前或起床后~做仰卧起坐~女孩子练这个不错~腰腹减肥。呵呵 方法3 睡觉前起床后~做下蹲练习，双手从后面抱头，半蹲后起身，再半蹲， 注意不要深蹲。

方法找到合适的伙伴或是组织 对于人字的解释有很多种，我个人比较喜欢的是相互依靠的意思，深刻的说就是你中有我，我中有你。所以说靠自己一个人难以改变的话，就需要找到相应的组织或是伙伴，大家一起来进行改变。

有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动，所以对运动产生厌倦的情绪。让孩子找到适合自己的运动的前提是要尝试多种不同的运动，可以带孩子多多体验爬山、玩球等不同种类的运动。

夏天不想跑步,可以用什么替代跑步?

但跑步的入门条件低，骑行要购买单车，而且跑步更容易塑性，更能锻炼到全身的肌肉。 建议根据自身条件来选择适合自己的运动方式。骑单车和跑步对于减肥来说都是很好的运动，它们运动的是不同的肌群，可以交替使用。

您不喜欢跑步，想用深蹲替代跑步减脂是可行的。跑步训练的目的是在运动过程中让身体消耗热量，从而达到减少脂肪塑形，跑步运动过后减脂效果也就停止了。

跳绳。跳绳也是一种强度很大的运动。对场地面积要求不高，只要有三四平米左右的平底就可以进行了。小区内，家门口都可以。很适合不想出门的减肥人士。去年夏天我坚持跳绳两个月，瘦下来十多斤。

骑车、跳绳、球类运动、波比跳、游泳等都可以替代，因为都属于有氧运动。其中跳绳和波比跳门槛低、效率也高。

原地跳、跳绳、动感单车等等都可以代替跑步的。这些运动持续15分钟以上，都算是有氧运动。如果目的是减肥的话，有氧运动40分钟以上比较好。有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。

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