高中三公里跑步多长时间

今天给大家分享高中女生3公里跑步运动员，其中也会对高中三公里跑步多长时间的内容是什么进行解释。

简述信息一览：

• 1、女生3公里的跑步标准是多久?
• 2、三公里国家一二三级运动员标准
• 3、三公里国家二级运动员标准
• 4、三千米国家一二三级运动员标准

女生3公里的跑步标准是多久?

男生3000标准成绩是10分10秒--10分35秒，女生3000米标准成绩为：12分40秒--13分10秒。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米--10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。

一级运动员，3公里跑的标准时间是8分35秒；二等运动员，3公里跑的标准时间是9分10秒；三等运动员，3公里跑的标准时间是10分05秒。跑步时头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。

首先，跑三千米分年龄段，和性别，不能一概而论。其次、参考下图 最后，如果是业余的话，每个人情况不同标准也不一样，量力而行，同时随着训练时间等的推移，标准也可以发生相应的变化。

需要8~10分钟左右。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间是8分35秒，如果是二级运动员，那么三公里跑步标准时间是9分10秒，如果是***运动员，那么3公里跑步标准时间是10分05秒。

普通的锻炼型女生跑3000大约需要14分钟。比较专业的女运动员跑3000米大约需要10分钟。男生慢跑3000米大约需要16分钟。普通的锻炼型男生跑3000米大约需要12分钟。

三公里国家一二***运动员标准

1、国家体育总局发布的《田径运动员技术等级标准》规定3公里的男子一级运动员标准：8：300；二级运动员标准：9：00：***运动员标准：9：290。

2、男子3000米标准：男子3千米一级运动员成绩至少要达到8分35秒，二级运动员的成绩至少要达到9分10秒，***运动员的成绩至少要达到9分29秒。

3、三公里国家一二***运动员标准分别是8分35秒、9分10秒、10分05秒。根据国家体育总局颁布的自2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，男子3000米的一二***运动员标准：一级运动员标准：8分35秒。

4、三公里国家一二***运动员标准如下：一级运动员：男子3千米跑的标准时间要达到8分35秒以下；女子3千米跑的标准时间要达到8分36秒以下。

5、岁以上一级运动员三千米标准时间为15：20分钟，二级运动员标准时间为17分钟，***运动员标准时间为19分钟。

三公里国家二级运动员标准

1、法律分析：男子国家二级运动员3000米的标准是 9：10：00。女子国家二级运动员3000米的标准是11：00：00。

2、国家体育总局发布的《田径运动员技术等级标准》规定3公里的男子一级运动员标准：8：300；二级运动员标准：9：00：***运动员标准：9：290。

3、三公里国家二级运动员的标准为跑进11分35秒（女子为15分55秒）以内。如何达到三公里国家二级运动员标准 基础力量练习：增强身体的耐力和爆发力，提高肌肉的质量和效率，防止受伤。

4、男子国家二级运动员3000米的标准是 9：00。女子国家二级运动员3000米的标准是11：00.00。

三千米国家一二***运动员标准

三公里国家一二***运动员标准如下：一级运动员：男子3千米跑的标准时间要达到8分35秒以下；女子3千米跑的标准时间要达到8分36秒以下。

***运动员：男子标准为10分31秒至11分20秒，女子标准为12分01秒至13分。

米：一级运动员8分35秒；二级运动员9分10秒；***运动员成绩10分5秒。

对男子运动员来说，3000米一级运动员标准是8分35秒，二级运动员标准是9分10秒，***运动员标准是10分5秒。对女子运动员来说，3000米一级运动员标准是9分50秒，二级运动员标准是11分00秒，***运动员标准是12分00秒。

女子3千米一级运动员的成绩至少要达到9分50秒，二级运动员的成绩至少要达到11秒，***运动员的成绩至少要达到12分03秒，运动健将级的标准要达到9分20秒，国际级运动健将的标准要达到8分55秒。

米一二***运动员标准如下：一级运动员标准男子8分35秒；女子9分50秒。二级运动员男的标准是9分10秒，女的标准是11分钟。***运动员女子的标准是12分00秒。男子的标准是10分05秒。

关于高中女生3公里跑步运动员和高中三公里跑步多长时间的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于高中三公里跑步多长时间、高中女生3公里跑步运动员的信息别忘了在本站搜索。