跑步运动需要哪些护具

本篇文章给大家分享跑步运动需要哪些护具，以及跑步运动需要哪些护具和装备对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、跑步需要什么护具?
• 2、运动护具有哪些
• 3、学生跑步达标腿受伤了要买个护膝应该买什么样的护膝?
• 4、如何科学地准备一场马拉松(装备篇)
• 5、健身的护具有哪些?如何选择?
• 6、运动护膝哪种好?有没有专业品牌推荐?

跑步需要什么护具?

1、帽子：冬季跑步头部和脸部是与外界环境接触最大的区域，同时也是最重要的部位，如果不能保证头部的保暖和干爽是非常容易感冒的，所以建议配戴一顶既可以保暖又可以速干的帽子。

2、腿套，必备指数三颗星。腿套和压缩袜的功能差不多，在跑步时可以减少肌肉震动，降低能量损耗，可以促进血液回流，降低肌肉疲劳，如果有了压缩袜，腿套就可以不用了。护膝，必备指数两颗星。

3、常见的运动护具有哪些 头盔类运动护具 适用的运动种类：速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等。常见种类：轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等。

4、运动护具有哪些头盔类运动护具适用运动：速度轮滑、滑雪、赛车、骑行以及其它极限运动等。常见护具：轮滑头盔、骑行头盔、赛车头盔、击剑头盔等等。主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。

5、大容量水杯塑料运动水壶，配有独立可拆卸吸管设计，方便饮用，方便携带，坚固的手柄设计，更加方便。强力耐磨橡胶鞋底同时拥有极强的抓地能力，高材质特别柔软，做工精致，造型精致，上脚舒适。护膝。

运动护具有哪些

头盔 多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。

常见种类：轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等。主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。人体四肢类的运动护具 适用的运动种类：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动；跑步、健身、举动、武术等。

护膝系列：护膝可以预防膝关节受伤，可以提高很好的支撑和预防效果，也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。护腕系列：护腕可以预防腕关节受伤，也可以减少扭伤时带来的疼痛。

学生跑步达标腿受伤了要买个护膝应该买什么样的护膝?

可护膝的品牌有：LP、迈克达威、慕乐、保而防、AQ等。LP LP是运动医疗品牌之一，处于全球领先地位。它拥有专业的研发团队和医疗顾问群，投入大量心力研发专业产品，设计出了顾客满意的产品，例如CoolPrene、MAXWRAP。

护膝应该买：硅胶材质护膝比较好。硅胶材质非常柔软和透气，能够提供出色的舒适感受。它贴合膝盖曲线。同时，硅胶具有良好的弹性和韧性，使护膝具备优异的伸缩性，适合不同尺寸的膝盖。

医生建议买的护膝牌子有：威克多 VICTOR、保而防 BAUERFEIND、LP、尤尼克斯 YONEX、俞兆林 YUZHAOLIN等。威克多 VICTOR 这是1968年10月10日陈登立先生在台湾创立的羽毛球运动品牌。

在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。

Under Armour：Under Armour是一家专门为运动员提供运动装备的公司，他们的跑步护膝***用轻质材料制成，舒适度高，能够提供足够的保护。

以下是一些值得推荐的护膝装备：**McDavid**护膝：这款护膝***用了高弹性材料，可以提供更好的支撑和保护，适合长时间跑步或者高强度训练。

如何科学地准备一场马拉松(装备篇)

第五点，不建议跑之前和谁约好一起，但跑到自己心理需要同伴的时候可以跟别人一起跑。

装备 电子表。电子表可以让你清楚的了解自己前进的速度，从而有根据地随时调整速度，避免忽快忽慢。能量补给。半程之后可能会出现抽筋、饥饿的情况，能量胶、能量棒、盐丸能让你及时恢复体力。创可贴。

前期准备 脚：爱护好你的脚对参加马拉松赛跑是至关重要的。训练及参赛前要把脚趾 甲剪短、剪平；把老茧锉掉；足浴放松；用放松剂 *** 脚。如果脚上长 了鸡眼或长到肉里的脚趾甲，应该去看足病医生。

跑马拉松需要准备什么装备跑步T恤、跑步短裤、跑步袜子、跑鞋、备用鞋、帽子、运动手表、水壶、能量补给。跑步T恤 选择贴合皮肤、透气性好的材质，如速干面料、聚酯纤维等。

【装备准备】 鞋、袜子、内衣、裤子、上衣、防摩擦膏、空顶帽/防晒霜、臂包/腰包、能量胶/盐丸、运动手表/手环 等。专业跑步装备很重要，能降低我们受伤的风险，让我们安全完赛。

装备 跑鞋 跑鞋时跑步最重要的装备，好的鞋子不仅仅可以让你跑的更省力，更关键的是可以防止运动损伤。基本的功能就是减震、防滑、透气，选择问题上就是合脚，穿着没有不适感。

健身的护具有哪些?如何选择?

头盔 多为溜冰、滑板、骑车、攀岩等运动者所用，头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。

常见种类：轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等。主要防护作用：防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害。人体四肢类的运动护具 适用的运动种类：篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动；跑步、健身、举动、武术等。

护具 - 选配 运动护具虽然种类很多，但在进行运动和比赛的时候，不是在每一项运动中都得带全，要针对不同的运动项目选择必要的护具，对容易受伤的部位进行有效的保护就可以。

根据自己进行的运动种类，再结合自己的运动习惯选择适合自己的运动护具，而并没有必要机械性的选择运动护具，更没有必要面面俱到，例如，原火箭队篮球运动员麦迪手臂最容易受伤，那么，最适合他的运动护具肯定是护臂。

运动护膝哪种好?有没有专业品牌推荐?

1、护膝推荐：保而防、李宁、LP、美津浓、AQ。保而防 保而防是德国知名的运动护具品牌，其护膝产品以高品质和先进的技术而著称，该品牌的护膝适用于篮球、跑步、羽毛球等多种运动，是全球知名的护具和物理治疗设备生产企业之一。

2、McDavid迈克达威是一家成立于1969年的美国运动防护用品品牌，专注于生产和销售护膝、护腰、护臂等护具产品。BAUERFEIND保而防 BAUERFEIND是一家始于1929年的德国专业运动护具品牌，提供运动护具、医用压力袜和矫形鞋垫等产品。

3、迈克达威 推荐型号：6446 推荐理由：这个护膝穿上非常的舒服，防撞效果特别好，打球的时候碰撞完全不会痛。还是很完美的的一款运动护膝，膝盖有伤带着打球感觉好些，能够提升运动表现，用得很舒服。

4、护膝比较好的品牌有：李宁护膝、LP护膝、耐克护膝、赞斯特护膝、迪卡侬护膝。

5、登山运动是一项具有挑战性的运动，因此，在登山之后我们需要最好防护工作，一个好的登山护膝能够保护我们的关节力量。

关于跑步运动需要哪些护具，以及跑步运动需要哪些护具和装备的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。