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运动会跑步的***

xiaofei
跑步运动
2024-05-31 18:48:15
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简述信息一览：

1、运动会200米跑步作文
2、小女孩跑步简笔画,儿童简笔画教程之羊羊运动会-跑步比赛
3、运动会上100米200米400米怎么跑?
4、跑步运动会广播稿

运动会200米跑步作文

米短跑作文篇1 这是一个星期天，我校举行了一年一度的运动会，下午我来到了200米赛跑的场地皖西学院的运动场，正做着比赛的充分准备。

精彩的长跑比赛作文1 “加油！加油！”鼓励、呐喊声不绝于耳，奔跑、跳跃激奋人心。恐怕也就只有跑步比赛这么受人欢迎了。 “三！二！一！跑！”“司令官”一声令下，200米跑便拉开了帷幕。女运动员前一秒还含苞待放，羞羞答后一秒就已经完全绽放，一发不可阻挡。

（图片来源网络，侵删）

运动会开始了，运动员们都在努力拼搏。突然广播里传来“请200米预赛的同学到篮球场检录”的通知。呀，要轮到我了。我和几个一起跑200米的同学来到了检录处检录。检录后，我和一起比赛的同学做起了准备运动。一名同学说：“好紧张啊！”另一名同学说：“真担心我会落到最后。

小女孩跑步简笔画,儿童简笔画教程之羊羊运动会-跑步比赛

画一个稍微倾斜的头部，其中包含两个大而圆的眼睛和一个微笑的嘴巴。在头部的顶部，画一个向后倾斜的平直线条，表示头发。在头部的下面，画一个向前弯曲的身体，表示躯干。在身体的两侧，画两条稍微弯曲的线条，表示手臂。在每条手臂的顶部，画一个小圆圈。

跑步的人简笔画如下：画一个不规则的圆，勾勒出奔跑者的头部轮廓。去掉圆的一侧。绘制人脸轮廓。使用短而弯曲的线相交以画出头发。然后使用曲线勾勒出额头，鼻子，嘴巴和下巴的轮廓并画出嘴。使用“ C”形线来画耳朵，并对其进行细化。

（图片来源网络，侵删）

跑步的人简笔画教程如下：画出小男孩毛绒绒的头发，然后画出面部轮廓，注意画出脸部特征，在脸的一侧一个往下流的汗水。随后向下画出男孩的身体和四肢姿势，两手前后左右更替，一脚点地，转交后弯折伸出。将男孩儿的头发涂成黑色，脸部和其他的肌肤涂成皮肤的颜色，眼睛涂黑，嘴巴涂红色。

运动会（简笔画）怎么画运动会画人物方法如下：人物一第一步：画出圆圆的脸廓。第二步：泳帽泳衣不能少。第三步：画出表情惊讶的她，肌肉很结实。第四步：再画个表示震惊的轮廓。第五步：旁边添上几颗小星星。最后一步：对人物上色。人物二第一步：勾勒出帅气的发型。第二步：柔和的脸部轮廓。

小羊的画法有以下几个步骤：首先画出绵羊的头部，头顶有一团毛发，两边画上小小的耳朵，画出绵羊的五官，眼睛圆圆的。接着画出它的身体，身体用波浪线来画，尾巴也是短短的一团，画出绵羊短短的四肢。开始涂色啦，我们先给绵羊的眼睛涂黑色，耳朵、面部和腿涂浅***，蹄子涂深棕色。

运动会上100米200米400米怎么跑?

刚开始不要太快，10人跑，跑在4-6名左右在中间时，稍稍加速至3名左右后面约离终点100-300米时，拿出吃奶的劲跑吧后面的人超你，他往左，你就往左。他往右，你就往右。给他造成障碍，单但是千万别回头看，尽量用余光和感觉判断他从那边超，一定不能减速。

交替振臂运动，4×8拍：（2）扩胸伸展运动，4×8拍；（3）体侧运动，4×8拍：（4）体转运动，4×8拍；（5）腹背运动，4×8拍。专门性的准备活动。（1）小步跑30米×3次；（2）高抬腿跑50米×2次：（3）后蹬跑40米 ×2次：（4）加速跑60米×3次。（三）动作要领动作技术要领（1）起跑技术。

整体节奏：快慢快，第一个100米冲刺，后面的200米会有两个弯道应匀速跑，最后100米再冲刺。

太多了！要没有预赛你跑不了。建议放弃100和200米，保存实力。400米我的经验前1圈跟着跑，2圈时跟着第一军团，3圈时保持在前五名，4圈在最后一个弯道入前一定要跟到第一位后3米内，出弯全力超越，稳得冠军。

米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米后体力迅速下降，从而成绩不理想。1400M和800M是两个不同的分类项目，400是短跑，800米是中跑，如果你是400米短跑运动员，你的耐力练习距离最长450-600米（专项距离）。

在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须***用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。