平甩功操作***
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简述信息一览：
平甩功的排毒反应
刚练平甩功的第一个星期，两侧肩胛骨特别疼，估计是以前跳郑多燕时没有运动到那个位置。几天以后，疼痛消失。饭分的前几天，特别困，总想睡觉。疲倦现象应该是补充过去睡眠的不足，改善肝脏吧。 前两个月，没有任何好转反应。
-30分钟。根据查询39健康网信息显示，排病反应出现在练习平甩功初期，练习者会出现酸、痛、麻、痒、胀等五种感受，这五种感受被称为五感，是排毒的正常现象，在10-30分钟就会出现排病反应。
疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯。具有良好的通便功效。
练平甩功能代替走步锻炼吗?
早餐好，晚餐巧 一日活动的能量，要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果、面包及牛奶等。早餐时只喝精力汤或是蔬果汁，可补充身体元气，却无法持久，身体能量很快就用尽。应该搭配补充蛋白质，像豆类或是全麦面包等主食，才可以提供身体足够能量。
一般也是可以进行代替的，但是最好还是两者都进行锻炼一下，这样的话会更加的好一点，效果比较不错。
三式：平甩（甩手功） 全身放松、唿吸自然；双脚平行与间同宽。 手臂抬起至肩齐，然后自然放下。 连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 提醒：练习任何***感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。 四式：拍胯 膝盖自然上下晃动，如同平甩。
平甩功 平甩功研发者李凤山表示，练气功能提升自身的免疫能力及自愈潜能，搭配吃素以护生及净化气血，减少身体的负担；再发愿去帮助别人，此慈悲念力及行动会取代自身的痛苦，平稳我们的情绪。
但凡***骗子用完骗点什么吧？这个平甩好像不用啥器具，就是几个动作，被“骗”的对象要付出啥呢？好像只有时间了！有没有用，自己验证一下不就知道了。
其实平甩功在好几年前就已经流行了，但是有的平甩功，女性生理期不能练；有的平甩功，孩子太小不能上手，也不能练；有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。所以女性更年期的时候练平甩功还是要依情况而定，不可盲目练习。建议吃些保健品，像坤宝丸、坤泰胶囊什么的，好好调理身体。
平甩功排毒要多长时间结束
1、专家建议，健康人“排毒”不应过于依赖保健品，应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，用顺其自然的理念来“排毒”。在日常生活中，不妨从一些细节做起： 籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对“排毒”很有帮助。
2、-30分钟。根据查询39健康网信息显示，排病反应出现在练习平甩功初期，练习者会出现酸、痛、麻、痒、胀等五种感受，这五种感受被称为五感，是排毒的正常现象，在10-30分钟就会出现排病反应。
3、你重来没做过，第一次的话看排出的毒素是不是很黑，是的话，过三天做一次，然后一周一次，5周后每一各月一次，直到毒素变成很浅很浅的灰色，可半年一次。
4、平甩功炼3个月左右会逐渐出现好转反应。刚开始练习时，可能会出现一些类似于感冒的症状，如头疼、嗓子疼等，但一周后这些症状会好转，进入真正的好转反应阶段，此时身体会感到轻快、有力，且对疼痛的抵抗力会增强。
5、大约半个小时左右 每日两千次，持久见功效。平甩功，可改善血液循环。它不仅全身血液循环，还改善局部血液微循环。每日两千次，持久练下去，常练常放屁，手指尖发胀，脚板会出汗，全身会发热，脑门也出汗。血液循环像在高速公路上奔跑，血液白细胞会激活自我修复功能，从而达到调理人体器官功能。
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