男士跑步运动长袜子好吗知乎
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简述信息一览：
跑步袜子和普通袜子的区别
和直接穿普通运动裤、运动袜会有所不同。压缩袜在促进小腿部血液循环、缓解肌肉酸痛、提高运动表现确实有一定的优势。只是，跑完回到家后，第一次发现脱袜子也是个体力活，需要花费点时间，确实有卸下一件装备的感觉。袜底所***用的毛圈加厚材质，具备吸汗与舒适性，袜身干爽无异味。
缓冲。这点和跑鞋是一样的，良好的缓冲对于跑步运动是很重要的。跑步袜的袜底会有毛圈，以增加缓震，对抗水泡产生。袜头脚趾部分会加厚包裹，缓解脚趾前端的冲击力。（2）保护。好的跑步袜注重对脚部的包裹性，即使在急停、急弯、急加速的情况下也不会产生位移打滑。
袜子关键的部位不同。训练袜子在鞋掌，跟子那些地方会加厚处理，更耐磨，更舒服。而跑步袜子就整个底子中等厚度。因为跑步脚是整个面触动的。所以这个就是区别了。
不可以。不同的运动袜有不同的功能，没必要在日常中穿。运动袜一般***用四根36号纱织成，由于所用线较粗，且根数也多，所以质地粗厚，结实耐磨，适合爱好运动者穿着，运动袜可以穿着舒服，能保护好脚，比普通袜子吸湿、排汗性好，能给运动者运动时给予一定的保护功能。
有必要，跑步的脚更容易出汗，如果不能快速地排湿，脚和袜子就会频繁地摩擦，脚在鞋子里打滑，缺少了抓力，碰来挤去就容易出水泡，一双好的跑步袜是有特殊的针织结构的，会更贴合脚面，给足部更多支撑，有一套复杂的保护系统。
如何挑选合适的运动袜
款式：以中袜（厚底）最适合一般性运动。因为中袜的长度比较合适，可以保护到运动者的踝关节。过长的不大透气，过短又没有保护性。而运动袜的底部有一定的厚度，才可以耐磨擦，不打滑，更好保护足掌和足跟。颜色：白色既醒目又耐看。
找到舒适的长度。正式比赛的球袜一般会到膝盖以上，因为要藏护腿板。平时踢球时，较短的球袜方便灵活的移动，如果遇到冷天气，就穿长一点的球袜。个性化选择。可选择多种技术规格，比如罗纹脚踝支撑，防臭技术，网状通风，跟腱缓冲和足弓支撑，这些都可以提高你在球场上的运动表现。权衡面料成分。
运动袜子的种类有哪些瑜伽袜瑜伽运动主要练习柔韧性、平衡性，有些高难度的动作，一般也赤脚练习，所以选择袜子就显得尤其重要。瑜伽袜底部有橡胶颗粒防滑设计，专用防滑袜，不仅能有效防止瑜伽练习者在做动作时出现滑脚等现象，有效保护瑜伽练习者的安全。
那么，如何才能选择一双适合运动的袜子呢？ 材料方面， 选择含棉量高的混合材质运动袜。纯化纤的运动袜，虽然在吸汗、排汗方面表现良好，但容易产生异味。
为什么要选择户外运动袜?
在户外运动中，有些人认为只要袜子穿得厚，起码穿两双棉袜就可以对脚有比较充分的保护，这是有一定道理的，因为两双套在一起的袜子可以更好的贴附在脚上，就减弱了脚与袜子之间的摩擦而转化成袜子与鞋之间的摩擦。
篮球袜的好处主要是可以吸汗，防止在运动中扭伤脚踝，不设限运动户外产出的篮球袜都是经过严格检测的，达到了专业的运动标准，一些篮球运动员也会选择。
化纤袜：排汗好，易产生异味，应经常换洗。 化纤绒袜：保暖，重量轻，舒适，冷天野外运动时首选。 混合制袜：吸汗，排汗，触觉好，适合多日行军。 如野外活动时间长，最好多备几双袜子。另外，在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤。
轻量型的户外活动用袜：适用于温暖的气候步行、简单的步道健行或郊游、需要轻微运动量的户外活动。这类袜子比内袜来的厚、保暖性较好、也更耐磨，当然也有更佳的缓冲功能；不过因为它们还是很薄，比较适合使用在温暖气候的区域。
跑步有必要穿跑步祙吗?
1、穿一双普通的袜子当然也能跑步，但是如果你想跑得舒适或者跑得更远，还是建议购置一双专用的跑步袜，它不但会改善你的运动状态，也能使你跑得更加安全。跑步专用袜和一般我们生活中穿的袜子会有什么不同呢？跑步袜主要有三个功能：缓冲、保护和透气。
2、跑步时候应穿运动袜，最重要的作用是保护脚，跑步时如果***袜子，脚和鞋的摩擦，很容易使脚受伤，俗称磨脚。吸湿排汗，在跑时，脚会出大量的汗，穿上袜子之后，能够对汗液起到吸收作用。保暧作用，在天气寒冷时穿袜子跑步可以起到保暖作用。
3、如果没有，应尽量选择鞋底软些的鞋子，硬了不利于脚着地时的缓冲，时间长了不仅不利于健康，还会对腿及内脏等器官造成损伤。袜子是一定要穿的，而且要穿棉袜，棉袜与鞋子的接触好，跑步时不易打滑，这样对脚的磨损少，不易起脚泡，而且对运动时脚汗吸收好，可以减少因脚汗而产生的很难闻的气味。
4、马拉松是一项极为消耗体能的一项运动，参赛人员需要有着极其良好的身体素质和耐受力才能完成。当我们观看马拉松赛跑的时候，我们经常会发现这些运动员们常常会穿一双长筒袜。那么，长筒袜对于马拉松运动员有什么帮助，还是单纯是为了美观和好看呢？其实穿上长筒袜来跑马拉松，可以岁小腿起到保护作用。
5、很多人跑步对袜子是忽视的，大多穿上普通袜子就开始跑了。甚至有些人在马拉松比赛里也穿着普通袜子参赛，结果脚被磨出水泡影响比赛。长距离跑步建议穿着防磨泡的专业跑步袜、登山袜、五趾袜。（文中所提到的五指袜都指跑步专用五指袜，跑步建议穿着跑步专用的五指袜，普通五指袜的材料不具备耐磨性。
6、建议不要穿，因为跑步的时候会出汗，这时候可以排除身体的毒素，如果穿***不透气，汗排不出来汗液会转化成湿毒，容易得风湿病。我本人就有严重的风湿，我夏天穿***出汗后就容易风湿疼。
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