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爱运动后反而更爱出汗了为什么

xiaofei
爱运动
2024-07-16 00:32:19
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简述信息一览：

1、健身后变得爱出汗怕热是怎么回事
2、运动很容易出汗
3、运动之后流汗不止
4、为什么我运动后流汗特别多?

健身后变得爱出汗怕热是怎么回事

经常出虚汗，又怕热，容易疲劳。是肾阴虚。女人很容易由于脑力劳动加重，身体疲乏，引起肾气亏虚问题。平常可吃些黑木耳，在医生的指导下服用肾阴虚药物。手脚爱出汗，脾胃亏虚，湿热。平时注意饮食，不要吃太凉的食物，餐后可炒些粗盐，促进脾胃的正常消化吸收。

真正的汗水是没有颜色的。如出现***是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了，这时候最好咨询医生。

（图片来源网络，侵删）

“稍微运动就易出汗，平时觉得燥热，怕热”——是不是还觉得畏寒，这一般是属于气血虚弱的现象，你可平时增加些营养，多吃点大枣，桂圆之类，也要多加强体育锻炼。

引起多汗症的疾病主要有以下几种：一是低血糖症。引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降***交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。

怕热易出汗是阴虚导致，阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。

（图片来源网络，侵删）

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。

运动很容易出汗

1、病情分析：你好，你的情况考虑是肾阴虚，肾阴虚主要症状是腰膝酸软，五心烦热，眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热、盗汗、咽干。指导意见：可以口服六味地黄丸或左归丸治疗。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。

2、每个人天生汗腺多少是不同的，所以有的人更容易出汗。运动前喝大量的水，运动时也比较容易流汗。运动的幅度不同，有的人运动比较卖力，动作幅度大，运动量更强。所以这个的人流汗更多。我看我就属于第一和第三种，不是你是哪一类呢？希望能帮到你。

3、病情分析：中医认为，湿热重的人最容易出汗，其发生原因与交感神经系统兴奋性过高有关。该症状的出现可能与遗传有关，是人体体质的问题，对健康没有直接影响。意见建议：一般来说，多汗者，可吃些清热健脾的东西。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地***湿热，减少出汗次数和数量。

4、汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

运动之后流汗不止

当然，我们就会大量的出汗。等到身体平静下来，心率恢复正常了以后，出汗就会渐渐停止啦。因此，之所以会出现跑步时没怎么出汗，而停下来大量出汗的现象，是因为身体的自我调节机制起的作用。

极少数病人在手术后会出现腰背部、或腹部、或大腿部的出汗增多，这是身体对手术部位出汗减少的一种代偿性反应，与多汗症相比较要好得多，而且这种反应会逐渐减轻直到消失。空军总医院伽玛刀中心胡泽勇主任医师认为我们人体全身皮肤都能出汗，尤其在运动或高温天气更为明显。这是身体防止体温过高、增加蒸发散热的生理反应。

可以用参苓白术散或玉屏风散治疗或者是可以用洗洗澡这样的方式来缓解一下，主要是因为脾虚导致的，当然，要是不在意的话，也是没事的。