得鼻炎会不会影响跑步运动

本篇文章给大家分享得鼻炎会不会影响跑步运动，以及得鼻炎会不会影响跑步运动呢对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、鼻炎可以慢跑吗
• 2、为什么有鼻炎跑步就加重
• 3、我是运动员,得了鼻炎,鼻炎会影响跑步吗?
• 4、鼻炎会影响跑步吗?
• 5、过敏性鼻炎可以跑步吗
• 6、有鼻炎可以跑步吗?

鼻炎可以慢跑吗

严重鼻窦炎患者在吸入冷空气的时候会加重鼻窦炎的症状，最好是慢跑，天气实在冷最好戴上口罩。另外，鼻窦炎是可以通过自己好好调理逐步治好。治好后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻窦炎就可以了。

每天坚持小步跑，一般在早晨跑，也可以在晚上跑，每次坚持跑四十分钟左右的时间，在两个月时开始慢慢见效，不要放弃，一般在两年左右的时间慢慢治愈。承泣穴，位于眼眶下面正中的骨凹陷中，如果每次用力上下揉二百次左右，一天揉两次以上，过一段时间，鼻炎也会慢慢好转。

因为慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一程度上可促进鼻炎的康复。小编身边确实有不少跑友通过慢跑缓解了鼻塞的症状，有些跑友更是因为跑步增强了体质而完全告别鼻炎的困扰。

那么过敏性鼻炎是不是无解呢？其实找对方法好转也是有希望的 过敏性鼻炎是慢***，是长期不良生活习惯导致身体免疫力逐步下降，受寒湿和风邪的侵蚀后没有及时排出，受凉后集中爆发的后果。所以，提高免疫力才是根本。

鼻炎不能彻底根治，但是也不用担心，可以通过饮食、锻炼身体等有效的手段，使鼻炎尽量少发作甚至不发作。比如在饮食方面，多吃蔬菜、水果增强维生素。另外，在平时的生活中多避免污染的环境，尽量避免不良的环境***。

睡觉全用嘴呼吸，折磨了几天然后买了个盐水洗鼻器，第一天洗了三次，现在第三天鼻子好多了。鼻子发炎时，鼻涕里面有很多细菌，鼻涕不弄出来炎症也不会好，盐水洗鼻后鼻子里面很干净，炎症会慢慢变好。

为什么有鼻炎跑步就加重

1、跑步之后患者鼻炎变得严重了，一般是因为患者跑步的速度比较快，或者是跑步时候的空气环境比较凉，***到患者的鼻腔黏膜出现了充血、增生的情况。如果患者跑步速度特别快，那么呼吸的频率也会随着增加，这样也会对患者的鼻腔黏膜造成一种***导致充血加重，所以患者鼻塞症状特别明显，有的时候会不停的流鼻涕。

2、对于过敏性鼻炎的患者，是否可以跑步，主要取决于病情。如果是过敏性鼻炎，正在急性发作期，出现有明显的鼻腔瘙痒，不间断的打喷嚏、流鼻涕，这种情况不能够跑步。

3、但是另一方面有些情况也是不好，比如经常跑步，强烈的冷空气与鼻腔黏膜剧烈的摩擦，***鼻腔黏膜。比如剧烈运动时，往往感觉到鼻腔内疼痛，空气***鼻黏膜导致。长期反复的***可能引起鼻黏膜组织的增生肥厚。

我是运动员,得了鼻炎,鼻炎会影响跑步吗?

鼻炎对运动肯定是有影响的，而且这个比较困难治好的。 所以 你最好去医院 询问医生。遵循医生的建议，你反正练体育，这些也都可以帮助你治好的。走体育这条道路，身体是很重要的。

慢性咽炎往往由鼻炎引起，剧烈运动的时候会加重症状，会有影响。关于鼻炎，你观察下平常是否有鼻涕或者鼻屎、吹冷风流鼻涕，或者鼻腔后面到咽喉处的位置是否有黏黏的东西粘着。有其中一种情况，就已经有鼻炎了。鼻炎的炎性分泌物被鼻纤毛不断运往咽喉处，***咽喉黏膜，就会引起咽炎。

鼻炎是可以跑步的。适当的体育锻炼，对恢复是有好处的。还有鼻炎跑步就是患有慢性鼻炎，这时鼻夹还不是很肿大，但是有充血也造成了鼻塞，这种情况锻炼身体可以起到一定的正面作用，虽然跑步会改善鼻炎的症状加重，但还得用药物治疗。

鼻炎会影响跑步吗?

1、鼻炎是可以跑步的。适当的体育锻炼，对恢复是有好处的。还有鼻炎跑步就是患有慢性鼻炎，这时鼻夹还不是很肿大，但是有充血也造成了鼻塞，这种情况锻炼身体可以起到一定的正面作用，虽然跑步会改善鼻炎的症状加重，但还得用药物治疗。

2、鼻炎对运动肯定是有影响的，而且这个比较困难治好的。 所以 你最好去医院 询问医生。遵循医生的建议，你反正练体育，这些也都可以帮助你治好的。走体育这条道路，身体是很重要的。

3、是否过敏性鼻炎呢，对外界***敏感，加上运动时呼吸急促，更容易受到***。可以带上口罩试试。

过敏性鼻炎可以跑步吗

1、过敏性鼻炎跑步是有一定的作用的，如果长期坚持跑步的情况下就会增加机体的抵抗力，所以会减少过敏性鼻炎症状的发生。另外，如果经常跑步，机体就会出汗，所以也会排除机体内的寒气，有助于缓解过敏性鼻炎的症状。针对过敏性鼻炎，最好的治疗就是查明过敏原，尽量脱离并且避免。

2、患者如果得了过敏性鼻炎在急性发作期间不建议跑步，因为跑步之后有可能会接触到更多的空气中的过敏原，可能会加重患者鼻塞、打喷嚏的症状。如果平时没有发病时，跑步能够有效的增强抵抗能力，但是在发病期间建议患者积极预防，最好是戴上口罩减少与过敏原接触，最好是在家里面积极的治疗。

3、保持运动量，增强个人抵抗力。首先应该每天坚持运动，相比于难度更大的无氧运动，难度较小的有氧运动更适合过敏性鼻炎患者。可以选择跑步，刚开始跑步时，不要过分追求跑步的速度和里程，先降低难度，从一公里开始跑，然后慢慢累加到5公里。

4、如果是过敏性鼻炎，正在急性发作期，出现有明显的鼻腔瘙痒，不间断的打喷嚏、流鼻涕，这种情况不能够跑步。这个时候如果跑步，会加重气道炎性分泌物的渗出，使气道黏膜明显的充血、水肿，甚至使气道的管道更加狭窄，通气不畅，甚至引发不同程度的呼吸困难。

5、没有，鼻炎不会影响跑步，而且在跑步过程中由于剧烈运动，身体血液流动加速，鼻子会暂时变得通畅。

6、大家都知道，过敏性鼻炎几乎所有的中药效果都不明显。刚开始患上鼻炎时，我也跑了不少医院，中药、西药开了一堆，效果却十分不明显。后来，我就不再吃药了，开始参考网上很多朋友的方法，尝试着自己给自己治疗，效果却出奇的好，现在，几乎不打喷嚏了，几乎不流鼻涕了。方法一：加强锻炼。

有鼻炎可以跑步吗?

1、对于过敏性鼻炎的患者，是否可以跑步，主要取决于病情。如果是过敏性鼻炎，正在急性发作期，出现有明显的鼻腔瘙痒，不间断的打喷嚏、流鼻涕，这种情况不能够跑步。

2、可以改善血液循环。慢跑是一种有氧运动，能够促进全身的血液循环，包括鼻腔内的血管。良好的血液循环有助于减轻鼻腔内的炎症和肿胀，缓解鼻炎症状。可以提高免疫力。适度的运动，如慢跑，可以增强身体的免疫力，帮助身体更好地抵抗病毒和细菌的侵袭。这对于减少鼻炎的发作频率和减轻症状非常重要。

3、跑步对鼻炎有益，跑步可以强身健体，使体内血管扩张，血管扩张可以使鼻部血液循环加速，使肥厚鼻甲得到收缩，有效缓解鼻塞。对于肥厚性鼻炎、药物性鼻炎，或者血管运动性鼻炎，均具有较好的效果，尤其是对于过敏性鼻炎。

4、跑步是一项老少皆宜的运动，适当的运动能够提高机体的抵抗力，跑步对于鼻炎是有好处的。由于跑步时体内肾上腺素的含量增高，可起到收缩鼻腔的作用，因此能够有效地缓解鼻塞的症状。

5、我有鼻炎，我也是跑步来增强体质的。我给你几个建议：要慢跑。每次跑30分钟左右。400米的跑道的话跑5-6圈这个速度就行。建议你在跑步之前做做热身运动，在晚上8点半-9点半之间跑步挺好的。跑完步之后，回家洗个热水澡，然后用0.9%浓度的生理盐水洗鼻子，然后可以睡觉了。一定要坚持。

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