跑步杂志有哪些

简述信息一览：

• 1、跑步的6个区间
• 2、读《跑步全书》有感
• 3、跑步者世界杂志有中文版的吗?

跑步的6个区间

1、对于这6个强度区间，我认为最常用的就是E强度和M强度，毕竟我们不是专业的运动员，不需要保持强度过高的跑步配速，跑步更多的是为了保持一个健康的身体状态，让自己更有精神地生活和工作，这才是我们想从运动中得到的。希望以上跑步强度的分享能力帮到你。

2、如上图所示，假设你的半马最好成绩为1小时35分，输入后你的各个区间的配速就显示出来了。以上图为例，E区间的配速为5分37-5分17；M区间为5分17-4分41；T区间为4分41-4分03；I区间为4分03-3分48；R区间为3分48以内。这样我们就知道了自己每个强度的配速区间。

3、大三大四：6~8秒为优秀，9~7秒为良好，2~9秒及格，2以下为不及格。对于女生：大一大二：5~7秒为优秀，8~3秒为良好，5~3秒这个区间为及格，5秒一下不及格。大三大四：4~6秒为优秀，9~2秒为良好，4~2秒为及格，4秒以下不及格。

读《跑步全书》有感

这是我第一次看这样的运动类书籍。算是军训带来的后遗症吧，我总是很迷恋那种即使跑的喘不过气，浑身大汗淋漓但每一块肌肉都很放松的感觉。为了系统的学习跑步故而开始了对这本书的阅读。 首先，我觉得有必要纠正一种观念——人天生就会跑步，没必要学习。

“跑步是我的信仰体系，是我赖以保持内心平静的途径。跑步的过程身体是痛苦难耐的，但跑步又是让我达到精神高度的最佳途径。”这段话出现在书的开头，我认为是全书精华所在。当我读到这里的时候，引起了我的一些共鸣。国人大多是不爱运动的，我从小也没什么运动天赋，也从未痴迷于某项运动。

因为每个人的运动能力不一样，比如同样用4分钟每公里的速度奔跑，对专业运动员来说是很轻松的，对初跑者来说却非常辛苦。各个强度对应的心率范围如下：E代表轻松跑（Easy running），是边跑边能轻松讲话的强度。E跑锻炼的是心肌，需要长期的积累。

我并没有去在意村上在《谈跑步》中，自说自话似的思考内容，我在意的是，村上大学还没毕业时，便在学校附近开了自己的小酒店，早早结了婚，而后三十岁卖了店，成了一位有名望的作家。

跑步者世界杂志有中文版的吗?

有的，中文名叫做《跑者世界》，邮发代号2-690。《RUNNERS WORLD》中文版《跑者世界》发刊仪式在北京朝阳公园举行，标志着中国第一本跑步专业杂志正式诞生。隶属于体坛传媒的《跑者世界》是全球最著名的跑步专业杂志RUNNERS WORLD的第16个国际版权方。

是正品的。 42195跑步装备成立于2010年，是中国大陆地区最大、最为知名的跑步专业装备的零售实体，也曾被《跑者世界》杂志票选为“最佳跑步装备店”。 《跑者世界》月刊隶属于体坛传媒集团，于2012年10月创刊，是中国第一本跑步杂志，同时也是全球最有影响力的跑步杂志Runners World的中文版。

跑步的人现在被统称为跑者，但在几年前，这个专有名词并不常用。跑者、跑步者、跑友等都是比较常见的称呼，直到《跑者世界》杂志正式进入中国，Runner这个词被翻译为跑者，之后跑步公众号开始广泛应用这个词。

当然，任何书都会有这一定的缺陷，这本书也不例外。该书是摘抄来自权威跑步杂志《跑者世界》中的文章而成，因而部分内容显得有些乱，整体性不够，但不可否认的是对于初学者他确实是本干货满满的书。

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