脚扭了之后多久可以跑步
文章阐述了关于脚扭后多久才能跑步运动，以及脚扭了之后多久可以跑步的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
脚踝扭伤刚好可以开始跑步了吗
1、脚踝扭了，到现在将近一个月了，不疼了，应该是恢复了，可以跑步了，只是开始不要跑太猛，循序渐进吧。
2、最好是再恢复一段时间再开始跑步，以免再次扭伤成为习惯性伤病。即使是开始跑，要注意充分热身，开始的距离也不要太长。
3、至少俩月到三个月能进行跑步等不剧烈的运动，要想打球那就至少半年了。因为这个虽然不是什么大病，但是好的彻底需要的时间很长，而且好的不彻底的话很容易再次扭伤。希望能帮到你。
4、脚踝扭伤多久可以运动1 脚扭伤后，一般一个月后再进行相关的运动，三个月内都要避免剧烈的运动。
弟弟打篮球崴脚之后,多久可以恢复正常运动呢?
但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。
最好不要参加比赛了。脚踝扭伤后即便是轻度，通常也需要2--3周后才能基本恢复。伤后一周可以简单活动，比赛过于激烈，很容易再次损伤。
打篮球的基本都崴过脚，等正常走路得看各人的受伤和恢复情况，一般一周左右，我第一次崴脚恢复正常走路用了10天，休养了1个多月才正常打球。
如果只是扭到，可能就是一般的软组织损伤，通过休息，药物，理疗，膏药，注射等等就可以缓解的 ，时间方面应人而异，至少一个多月；三个月左右，彻底好之前不要进行任何剧烈活动。否则后患无穷。
没有冰用冷水也可以，效果差些；用绑带固定住关节，尽量减少走动；两三天后到伤处透出紫黑色时，热敷或贴一些膏药，云南白药之类的，加速血液循环；休息两周后可以有一些小运动量的活动，一个月后基本正常。
脚扭伤并且肿了但并不是很严重,多长时间后能运动(例如:跑步)
晚上用火将酒精点着以后，擦洗，可以消肿，让患处的淤血尽快散去，2，一周内不要剧烈运动。不要联系立定跳远，100米跑步。每天坚持活动脚腕。早上起床前，先活动一下脚腕，晚上睡觉的时候，擦洗后，活动一下脚腕。
脚扭伤肿了以后可以在数天后开始慢慢走路，但是如果损伤比较严重，一般会需要2-3周的休息恢复。
看恢复情况，一般半年基本就好了，如果扭伤不是特别严重的话。
在没有治疗前，暂不要做跑步、打球等之类的剧烈活动，以免加重损伤。
对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。
脚崴了,得多长时间才能运动?
1、你好，建议一个月以后才可以跑步运动，脚崴后如果没有骨折，肿胀考虑关节腔积液了，这种情况一般休息2周就可以恢复了。
2、轻微崴脚问题不大，很容易恢复，应该一至二周就可以了。这个期间最好不要做对受伤部位有任何负荷的运动，影响受伤部位恢复。根据受伤情况的轻重，可以暂时改做其他运动，比如游泳、骑自行车等对脚踝没有太大冲击的运动。
3、崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。
关于脚扭后多久才能跑步运动，以及脚扭了之后多久可以跑步的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
