运动员跑步***素材
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简述信息一览：
如何拍摄跑步中的运动员?
1、（3）当运动员靠近时，对准他们锁定焦点（我通常把焦点中心对准他们的头盔），然后进行追踪，使用连拍模式拍摄，在他们经过时拍摄一系列照片。按住快门键直到他们确实远离拍摄位置为止。
2、将跑步者及背景“凝固”在照片上，突出运动员瞬间的美感：拍摄时相机不动，并使用较高的快门速度。拍摄跑步者侧面时，跟据距离跑步者远近距离的不同，建议至少使用1/640秒，或更快的快门速度。
3、如果你能拍出来，可以表现青春洋溢的运动感觉。 另外马拉松中的一些小事件都可以拍，起跑，中间的饮料站，后段的艰苦，冲刺。冲刺后的休息都可以。另外还可以拍观众。这个很有意思。观众挺热情的。比运动员好看。
4、感光元件面积要大 镜头焦距要长 拍摄光圈要大 拍摄距离要近 前景与背景要离开足够距离 普通数码相机感光元件太小，焦距不长，几乎不可能获得明显的虚化效果。即便是长焦型的DC，虚化也不够。
全力跑400米有多难受
1、米如果你全力去冲是很难全程一点不掉速的，一般遇到全力去冲的，要么水平比你高得多，后面掉速了还是能甩你一大截，要么比你菜得多你没必要去听。
2、事实上，如果我们没有正确的准备和监测，跑400米有可能会导致死亡。在这种距离的短跑中，身体需要充足的氧气，而如果没有足够的氧气供应，人的肌肉细胞将开始受到损害。
3、因为它不仅仅需要运动员本身的的爆发力，更需要运动员的持久力。所以400米对一个运动员的体能素质考验是很大的。
4、如果你全力奔跑，可能会导致身体的疲劳和速度的下降，这可能会影响你在比赛中的表现。此外，四百米比赛需要一定的技术水平，包括正确的跑步姿势、步频和步长的调整等，这也需要你在平时的训练中进行练习和提高。
400米赛跑是一种常见的田径短跑项目,该项目有怎样的运动技巧?
训练方法的一些技巧：基本上跑一圈400米普通人也能够达到一分零五秒左右，所以说对于这个时间来说是非常非常短的。
④分段节奏：400米虽然属于短跑项目，但是也得分段跑出节奏，这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。起跑100米，第一个100米，出去就要把速度加起，身体慢慢抬起来。
第一个一百用百分之七十的速度跑，第二个第三个用百分之六十的速度跑，最后一个100米要坚持住，是考验你的速度耐力的时候了。 400米不属于长跑，但是也要有个体力上的分配。
怎样跑400米?还有跑四百米大概要多长时间算快的?
你能达到这个成绩应该就算快的了。起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。整个跑程匀速进行．前200米不能用全力，只能用80%左右体力。
米一级运动员：460s 二级运动员：514s 。如果达到这个水平就算快的。
米一般人跑70到90秒之间。不过不同年龄段和不同性别之间也存在不同，所以一般人跑400米所用的时间也不相同。例如男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。
跑400米要的时间：男的一般初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。400米跑步技巧 跑步前的准备工作。
跑400米的时间：男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。
只能依靠生理学家测定的400米赛跑中疲劳成分得知运动员的紧张类型。训练周期 ①准备期：这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。
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