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变得运动爱出汗

简述信息一览：

长期锻炼后更容易出汗1 因为每个人皮肤新陈代谢的速度都不一样，所以在运动量增加的情况下，出现出汗增多的现象是正常的。如果运动后大量出汗的话，个人建议最好适当的补液，以免出现脱水的现象。

一般来说运动强度越大，排汗量越多，因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物，为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来。

（图片来源网络，侵删）

大量的出汗也会随之而来，带来一些问题，例如脱水或者是血糖偏低。因此在运动之后你需要时刻关注自己的身体状况，及时都补充水分，可以在运动之前为自己准备一杯淡盐水一次来补充盐分。

1、运动时大量出汗是正常现象出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

2、中医认为，大量出汗属于气血两虚的表现。多汗症发病大致可分为三类，一是疾病造成的，二是精神性出汗，比如高度紧张，情绪激动等。

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3、病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。

4、说明身体的自我保护能力强，也有可能是你平时的正常体温就比其他人偏低的原因。所以不用在意这一点，身体好不好，自己能感觉到。一定记住出汗之后及时的补充水平。

5、认为自己是身体太虚弱的因素所造成的，那么我一运动就爱出汗到底是怎么回事？人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。

6、我一运动就出好多汗，怎么回事呀？我15岁，运动时总是比别人出的汗多，总是把衣服弄的好湿，冷风一吹，可想而知，得三天两头的换衣服，有时辣椒吃多的也这样。

正常的生理出汗运动时出汗多还可能是正常的生理出汗。运动过程中全身血液循化加快，毛细血管扩张，体温升高，这个时候就容易出汗，到一定的运动点就会出现大量出汗的情况。

患有多汗症：运动时出汗多与身体患有多汗症有关系，稍微一运动就会大量出汗。而且这类人群即便不处于运动中，也容易大汗淋漓。这种情况要及时就医进行检查治疗。

说明身体的自我保护能力强，也有可能是你平时的正常体温就比其他人偏低的原因。所以不用在意这一点，身体好不好，自己能感觉到。一定记住出汗之后及时的补充水平。

运动时大量出汗是正常现象出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：自汗不是因为天气闷热、服用发汗药及其他***因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

一运动大量出汗的原因是什么1 汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。

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