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运动内衣跑步不舒服

接下来为大家讲解运动内衣跑步不舒服，以及运动内衣穿着不舒服涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

胸上肉多都会磨的，所以一般长跑都***内衣或者穿内衣擦凡士林。

过度运动时，人体内能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，肥胖基因便会减少瘦身蛋白的产生，使人食欲上升，以摄取更多能量，来补充身体所需。反而会影响减肥效果。同时运动受伤的概率也会增加。

（图片来源网络，侵删）

呼吸方式不正确很多人在跑完800米或者1千米之后胸口特别痛，呼吸的时候嗓子也特别难受。

1、女生跑步必须要穿运动内衣，因为运动内衣跟普通内衣比有这么几个优点：运动内衣的透气性要好过普通内衣，因为运动内衣的材质跟普通内衣不同，运动难免出汗，因此需要透气性好的内衣才舒爽。

2、运动内衣的减震效果不足：如果运动内衣的减震效果不足，那么在跑步时，胸部仍然可能会受到一定的震动影响，导致抖动。

（图片来源网络，侵删）

3、买运动内衣前一定试穿运动内衣的试穿非常重要。如果买跑步穿的运动内衣，可以在试衣间扭转身体看看内衣是否贴合，最好穿好衣服到试衣间外来做一些跑跳动作，看看它是否给胸部提供适当的支持。

过大或者过小都可能会导致内衣往上跑，如果内衣过大，下胸围的地方就没办法很好的贴合身体，随着身体摆动就会往上跑。如果内衣的罩杯太小或者太厚，没办法很好的包裹胸部，也会出现往上跑的情况。

内衣尺寸不适合如果穿内衣的过程中，你的内衣总是会随着你举手或者一些动作而往上移动，可能是你内衣的尺寸不合适，内衣太大了就会导致内衣和皮肤之间的缝隙太大，对胸部的固定不够好，就容易内衣往上移动。

尺码问题。如果是穿了不合适尺码的内衣，就会出现各种不同的问题，内衣向上跑就是其中之一。主要是下围不合适。特别小胸的mm如果下围过大，只有稍微动到肩膀手臂内衣就会往上跑。丰满的mm一般都是以为杯型不合适出现内衣往上跑的情况。

运动内衣穿紧还是穿松视运动强度而定，如果是强度比较大的运动，穿运动内衣的时候还是穿紧点好，以防止***晃动太厉害而受到伤害；如果运动强度不是很大，穿松一点也是可以的，胸部被勒的过紧，也是容易影响健康的。

运动内衣尺寸的选择可以根据自身罩杯大小和跑步的强度来选择，罩杯比较大的人群，对运动内衣支撑要求会高一些。

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