在高原运动有什么好处
本篇文章给大家分享高原反应爱运动的人，以及在高原运动有什么好处对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简述信息一览：
- 1、经常运动的人跟不经常运动的人哪个更容易出现高原反应
- 2、进入川西、川藏高海拔地区旅游需要注意些什么?
- 3、为什么到西藏身体越好的人高原反应越大?
- 4、什么样的人容易得高原反应
- 5、一些受过训练的运动员高原反应真的会更严重吗?
经常运动的人跟不经常运动的人哪个更容易出现高原反应
1、高原反应的直接原因是缺氧，缺氧的最主要原因是红细胞能运载的氧气少。所以，坚持有氧训练的人，更不容易高反；一些有氧运动项目还专门要搞高原训练。
2、我倒觉得平时勤加锻炼的人，特别是跑步，耐力训练等，一般自身的缺氧耐受力会比一般人的要好，在恶劣环境下肯定要比一般人更加适应。
3、这个不一定，虽然经常锻炼的人耗氧量大，但高原反应的发生较为随机，与体质并无一定的相关性，但如果出现头晕、失眠，头疼，甚至呼吸急促，就需要及时吸氧。
进入川西、川藏高海拔地区旅游需要注意些什么?
1、总之，六月份去川西旅行需要做好充分的准备，注意气候变化、高原反应、交通安全、饮食健康、文化尊重、环保意识、个人安全、通讯保障、保险购买以及遵守法律法规等方面的问题，以确保旅行愉快且安全。
2、建议在出发前进行身体检查，确保身体状况适合高原旅行。可以提前服用红景天等预防高原反应的药物，并在到达后给自己足够的时间适应高海拔环境。如果感到不适，应立即就医。
3、要记住，在沙地上要快开，防止下陷；过水时要慢行，要探好路。路面凸起时，要斜打车轮，走“之”字路线，以防托底。
4、饮食以及良好的休息 适当的休息和饮食在高原旅游中非常重要。在高海拔地区，饮食和酒水需具有保温和防冻的品质，同时，应避免过量摄入盐分和含脂类食品。在高原旅游中，适当的休息也很重要。
5、人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。
为什么到***身体越好的人高原反应越大?
1、这主要看个人的需氧量。相对而言，健康、强壮的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易发生高原反应；普通身体比较好一些；如果同时注意少运动，少洗澡，不喝红景天是没有问题的。
2、身体素质越好的人越容易高反是正确的，因为身体素质越好的人耗氧量也就越大。高原反应强壮者大于瘦小者，男性大于女性，年轻人大于老年人，事实确实如此。
3、身体越好的人高原反应越强烈。出现高原反应的根本原因，在于人体的缺氧，高原反应的程度如何，也就与人体对缺氧的耐受性如何直接相关。
4、一般来说，身体素质比较好的人在平原的地方需氧量就很大。这些人去了高原，高原地方的含氧量比低海拔的含氧量要少很多，所以需要更多的氧气去补充身体里面氧气的缺失。
5、综上所诉，高反和体质，适应有关，但是没有什么身体越好高原反应越大的这种定论，去高原的都要是身体健康的，你有见过体制不佳的人去都活蹦乱跳的嘛！结果还不是雪上加霜，所以去这些地区要谨慎。
什么样的人容易得高原反应
一般来说，胖的人容易出现高原反应。胖的人由于身体的体质，容易出现高原反应。因此胖的认为在去高原之前要多加的运动，锻炼身体，减少肥胖的症状，有利于缓解人们去高原地区时出现高原反应。
一般胖子、体质弱的人都是高原反应的易发人群，还有就是感冒、或过度劳累后也容易发生高原反应。
相对而言，健康、强壮的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易发生高原反应；普通身体比较好一些；如果同时注意少运动，少洗澡，不喝红景天是没有问题的。高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。
第一类人，肥胖的人 肥胖的人无论是在走路还是运动的时候，都是比较耗氧的。而高原反应的主要反应就是缺氧，因此，肥胖的人是比较容易产生高反的。
一些受过训练的运动员高原反应真的会更严重吗?
1、事实上高反考验的是一种身体的适应能力，并不是强壮者或者运动员就不高反。而且它关系到人的耗氧量，身体需氧量越大，高反就越强，像平时爱运动锻炼的要比不爱运动的容易高反，男生比女生容易高反。
2、还有，一些老年人及长期吸烟者进入高原后，反应明显小于他人，主要是他们因为抽烟及年龄原因，身体已经长期处于轻度缺氧状态，对缺氧的耐受性就比较强，进入高原后，往往能够更容易“适应”这种缺氧状态。
3、身体素质是和一些身体高原反应没有直接的关系，但是与身体里面的肺活量的大小确有关联。这就是所说的貌似患者的身体素质一般却反应不大，但是如果患者经常锻炼的话，身体会因为所需氧气得不到补充而产生更大的反应较大。
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