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运动手机袋跑步腰带

简述信息一览：

如果把裤带捆得过紧，会防碍肌肉的正常伸展和收缩，或造成呼吸不利，使运动时上不来气，有时竟将裤带绷断，这样不仅对身体不利，也会影响运动成绩。正确的系腰带：要不松不紧，自己舒服最重要，否则会影响身体和运动成绩。

腰部被勒得过紧必然会影响胃肠道的血液循环，使血液不易畅通，天长日久便可导致其功能下降，致消化不良。另外，腰部勒得过紧，易把胃、肠向两个方向挤压，向上挤压便可压迫肝、胆、脾、胰，向下挤压便可压迫膀胱、***。

（图片来源网络，侵删）

皮带勒得太紧，对消化系统会造成一定的影响。因为腰腹部分被卡住了，所以肠胃没有办法进行良好的消化，这个时候可能会出现胃食道逆流的情况。有的时候，会突然间有一些食物反流到嘴巴里。

1、跑步时最常见携带手机的方式是拿在手上、放在口袋里、放在臂包里。拿在手上时需要一直握紧手机，避免手机飞出去。放在口袋内会左右晃动，影响跑步舒适度。放在臂包内能够让身体和双手得到放松。

2、跑步手机放手机臂包里最好。手机臂包是运动时最常见固定手机的装备，价格不等，当然种类也不同，常见的臂包分为口袋式臂包，较为传统的臂包，只有一个袋子，***用翻盖+卡扣固定，体积较小，适合MP体积较小的老年机。

（图片来源网络，侵删）

3、运动臂包：运动臂包就是绑在手臂上的，里面可以放手机，少量零钱、钥匙等。大家可以根据自己的喜好来选择样式。不过，随着手机越来越重、越来越大，跑步摆臂的时候臂包也不是特别方便。

跑步时处理手机的办法：放在臂包里面，现在有很多各式各样的臂包。可以束在自己的胳膊上，不论是什么季节都非常适合。放在自己的口袋里面。口袋最好是有拉链的。这样比较安全。不容易脱落。

运动臂包：运动臂包就是绑在手臂上的，里面可以放手机，少量零钱、钥匙等。大家可以根据自己的喜好来选择样式。不过，随着手机越来越重、越来越大，跑步摆臂的时候臂包也不是特别方便。

跑步的时候手机可以放臂带，臂袋可以很好的解决跑步时手机放置的问题，把手机放在臂带中直接绑在胳膊上，跑步时彻底解放双手；除了能装下手机，大多数的臂带还能放些卡片和零钱在里面，不给跑步增加负担。

跑步时手机放在运动臂包里面最好。运动臂包这东西由来已久，尤其是随着手机屏幕越来越大，携带越发不方便，运动臂包也就成了很多人解决手机携带问题的最佳方式之一。

跑步的时候可以带一个腰包手机放腰包里。或者是哪一个手机包套在手腕上。他的胳膊上都可以。当然还可以，不带手机。

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