扭伤脚踝后能不能跑步运动呢
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简述信息一览：
脚崴了还可以跑步做运动吗
1、问题分析： 这种情况如果是关节的扭伤后应该充分休息制动，一般需要三周才能恢复的，过早运动也可能引起局部的症状的加重。肯定不能慢跑的。 意见建议： 建议继续休息制动。外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使肿胀消退，休息时垫高下肢改善静脉回流。
2、崴脚没彻底好不能跑步。如果扭伤有后遗症的话，建议还是不要去剧烈的运动了，因为会形成习惯性的崴脚。踝关节扭伤一般均为意外损伤，没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生。
3、你好：崴到脚以后就要停止继续跑步了，这个时候不要去揉崴到脚的地方，应该及时找到冰袋，如果没有冰袋，用冰水或者冰棒也可以的，敷在崴到脚的地方。不然崴到脚的地方会水肿的。
4、脚扭伤了还继续考，不肯定是会让伤势加剧。建议至少要休息两个星期。不然的话可能会留下一些隐患。
5、少做运动不代表不做与运动，像长跑这样的运动还是不做的好，现在对于你来说那是很危险的运动。如果不运动你的脚踝肌腱会变紧，会让你的脚踝转动的幅度变小，甚至有的时候转动幅度稍微大的时候就会有疼痛感。
脚踝扭伤刚好可以开始跑步了吗
1、最好是再恢复一段时间再开始跑步，以免再次扭伤成为习惯性伤病。即使是开始跑，要注意充分热身，开始的距离也不要太长。
2、脚踝扭了，到现在将近一个月了，不疼了，应该是恢复了，可以跑步了，只是开始不要跑太猛，循序渐进吧。
3、在没有治疗前，暂不要做跑步、打球等之类的剧烈活动，以免加重损伤。凡是关节都有丰富的软组织，有软骨和韧带，当关节受到严重扭伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状，不过疼痛不是很明显，有些需要长时间的活动或活动到某个角度时，才会感觉到疼痛。
脚扭伤了,如果继续跑步会怎么样
脚崴出现肿胀的情况，然后每天晚上都长跑不良后果就是永久性伤残。踝关节扭伤是指行走或者运动过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度（过度内翻或者外翻），引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。
当时可能不觉得怎么疼，但造成后遗症肯定是有，也就是长期疼，严重的可疼个几年，因为脚是用来走路的，除非你天天坐车，***其，骑车，但这些不会帮助你更好地生活。
当然不可以了，脚扭了恢复期一般是一个月左右，如果你这个时候长跑，很有可能会再扭脚，形成习惯性损伤。以后就会经常扭脚了，这是很麻烦的一件事情。
这样会加重伤情，严重时会出现骨折的情况。扭伤脚，可能只是脚筋伤了，骨头没事，经过治疗和休息后，会逐步恢复，如果没有好，继续运动，脚筋将不会对骨头进行有效保护，很容易造成骨头损伤，扩大伤情，得不偿失，还是彻底好后再运动吧。
脚扭伤了还继续考，不肯定是会让伤势加剧。建议至少要休息两个星期。不然的话可能会留下一些隐患。
脚崴伤后需要恢复多久才能跑步
1、要视伤的种类和程度而定，但不建议跑步，最好静养到恢复完全。一般分为两个程度：轻微的崴脚即一般性的崴脚，通过及时处理，一周内则可恢复。高位踝关节崴伤，症状是踝关节不稳，不稳定的踝关节在跑步中会增加关节面的磨损和关节囊的负荷，这种相对复杂的踝关节损伤则需更多的恢复时间。
2、崴脚了要三周左右时间才能恢复正常，如果是症状严重的患者，不排除有骨折的情况，通常恢复的时间是比较长的，大概需要三个月时间。
3、因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。软组织真算不了什么，主要是骨头。
4、哥哥、应该用热水泡、以起到血液循环的作用，另外晚上睡觉把脚抬高，也有促进血液循环的作用，再用活络油类药品涂患处多揉差，即可快速恢复跑步状态。
5、等崴伤的24小时后，就可以热敷或者用红花油了，因为这时候肿胀的区域已经不会再肿胀了，也不用担心会出血了，就可以用热敷或者红花油来消肿啦。打球崴脚怎么消肿 要看你崴脚几天了，要是四五天内，那可能是在急性炎症期。一般崴脚两天内冷敷，止疼，两天以后开始热敷，活血化瘀，消肿。
6、对尽快消肿有些好处。现在已经来不及了，但要注意，在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。\x0d\x0a大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。
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