跑步穿高一点的运动鞋好不好

简述信息一览：

• 1、跑步时穿的鞋鞋底高多少最好
• 2、穿有一点高度的鞋跑步好,还是平底鞋跑步好!
• 3、跑步用底特别高的鞋好吗

跑步时穿的鞋鞋底高多少最好

您好。因为跑步对膝盖的伤害很大。等您熟练以后可以挑选更轻便的鞋子，缓冲强的跑步鞋厚不厚无所谓，但是您初跑的话一定要挑选鞋底弹性大，压力是体重的3倍左右。从而可以避免腿部受伤。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。

不要太高，即使要穿也不要超过5厘米，厘米的还可以，最高是圆头粗跟的，避免崴脚。

不好。你跑步尽量选用运动鞋中的慢跑鞋 类型，平底 软底的鞋子。对脚和身体有很好的帮助，也非常舒服。底高的鞋子，不容易发力 还容易受伤。

跑步尽量选用运动鞋中的慢跑鞋类型，平底、软底的鞋子。对脚和身体有很好的帮助，也非常舒服。跑步鞋底1~2cm左右比较合适，但一般不要超过3cm。

一般的运动鞋都是3到4厘米 慢跑鞋（网面的）一般是2到3 篮球鞋稍高 有气垫的会高一点 曾经在运动专卖店做过几天，没有发现高的 女式的有稍微高一点的。

穿有一点高度的鞋跑步好,还是平底鞋跑步好!

运动鞋平底好，因为穿着运动鞋时会有突然变向、扭转等情况，平底鞋可有效跟随脚进行移动，而内增高鞋却容易增加扭脚风险，因此不适合运动时穿着。选择运动鞋主要有下面几方面：下午选鞋最合适，因为这时脚最大。

不好。你跑步尽量选用运动鞋中的慢跑鞋 类型，平底 软底的鞋子。对脚和身体有很好的帮助，也非常舒服。底高的鞋子，不容易发力 还容易受伤。

肯定运动鞋啊，运动鞋鞋底更软，跑步的时候更好弯曲。

跑步最好选择专业的跑鞋，而不是穿平底鞋。专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。

跑步用底特别高的鞋好吗

1、不好 鞋跟高的鞋子不适合跑步，与赤足或穿低跟鞋相比，穿着鞋跟高的鞋子跑步时，膝关节，胯部和脊柱会受到更大更具破坏性的冲击。

2、不好。你跑步尽量选用运动鞋中的慢跑鞋 类型，平底 软底的鞋子。对脚和身体有很好的帮助，也非常舒服。底高的鞋子，不容易发力 还容易受伤。

3、不好，鞋跟高的鞋子不适合跑步，与赤足或穿低跟鞋子相比，穿着鞋跟高的鞋子跑步时，膝关节、髋部和脊柱会受到更大、更具破坏性的冲击。

4、虽然鞋底高度的增加可以提供更好的保护和性能，但过高的鞋底也可能会影响跑步的效率。同时，过高的鞋底也可能会增加鞋子的重量，从而影响跑步的轻便性。

关于跑步穿高一点的运动鞋，以及跑步穿高一点的运动鞋好不好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。