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经常运动跑步脚踝响

文章阐述了关于经常运动跑步脚踝响，以及经常运动跑步脚踝响怎么回事的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

问题分析：您好，这可能是拉伤了踝关节内侧及外侧韧带，所以有响声。意见建议：建议到医院骨科拍片看看实际情况，如果没有骨折，就需要休息1-3周才可能恢复正常，由于现在是伤后24小时内，可以通过冷敷治疗来减轻疼痛及肿胀。

当然，除此机转外，膝关节、踝关节或背部发出声音，也可能是绷紧的肌腱在关节运动时，先稍有「走」位，再弹回原位；或是与关节隆突处有较大的磨擦，而发出响声，若未伴随红肿热痛，一般应无大碍。

（图片来源网络，侵删）

如果走路时膝关节疼痛，并发出声响，可能发生了软骨撕裂。人在蹲马步的时候膝关节会响，因为此时膝盖承受身体7倍的力量，响声是身体组织的自我保护。如果膝盖疼痛不能承受身体重量，那么很可能是软骨撕裂。

一般来说转脚腕咔咔响是不影响身体健康的，如果没有出现疼痛的健康，都是正常的情况，但是如果这种身体不仅会有响声，而且会出现疼痛的反应，那就需要去医院检查了。

如果因为运动过量，或因运动姿势不正确，韧带关节伸展过度，会导致关节软骨受损，从而增加骨头间的碰撞，发出响声。

（图片来源网络，侵删）

打太极拳时关节响是因为运动原因气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。

髋骨关节炎一旦髋骨受损，平时在做伸屈运动的时候，软骨受到破裂，导致关节接口处出现吱吱响声，尤其是不及时治疗，会越来越严重，关节会变得更加脆弱，髋骨在全身骨骼中是一个很重要的关节，影响到整个身体。

1、经过你的描述，再结合我碰到过的情况，你的问题应该属于：关节囊里面有气体引起的。软组织受伤。不必恐慌，建议你去骨科医院拍个片看看再定论。

2、病情分析：人体的骨关节发出响声是正常现象，只要没有疼痛麻木的症状，就问题不大。指导意见：多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充，注意营养结构。

3、以上的文章当中我了解到了脚裸骨头响，首先这是由于自己脚上面都有神经性韧带，如果平时我们跑步太过激烈，或者是没有注意好，都有可能会引发这样的疾病发生，我们可以多注意多进行治疗，切记不可以耽误病情。

4、这个情况还是需要积极的进行而不是光检查。目前可能还是因为韧带拉伤的原因导致的。

5、当然，也有的时候没有声音，但是感觉脚后跟非常累，此时说明脚踝周围的肌腱受损。手术是唯一的解决办法。如果扭转脚踝，听到声响，则很可能是扭伤，通常是连接骨骼的韧带破裂所致。如果属于过度劳累，则不会出现声音。

很有可能是关节退变的早期表现，关节内某些机构开始异常。首先我们要知道，身体各部位之所以能灵巧活动，靠的全是关节。成年的人体由206块骨头支撑，关节就是两骨间的连接纽带。

这种情况有可能是缺钙，也有可能是关节滑液过少。

关于经常运动跑步脚踝响，以及经常运动跑步脚踝响怎么回事的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。